اعتذر جدااااااااا عن التاخير و الله اتمنى اقدر ارد على كل الردود اول باول بس انشغلت
طيب انا ما راح اقدر ارد على كل رد بس اشكركم على مروركم و تواجدكم الحلو
راح اتكلم عن معظم الاسئلة اللي بالتعليقات
اولا انا لا اشجع ابدا على انك تتركي اي جزء من مكونات الاكل الصحي لازم يحتوي على كاربوهيدرات و بروتين و سكريات و الياف و نشويات و فيتامينات و معادن كل شي لازم يكون موجود بالاكل
يعني اذا حابة تتركي شي فعلا اتركي السكر بالدرجة الاولى اصلا ماله فايدة بالنسبة لجسمك لان حتى السكريات الطبيعية الموجودة في الاكل العادي او الفواكه تعوضك اللي انت تحتاجيه و اصلا حتى لو حاولت تقطعي السكر نهائي حتلاقيه موجود بمعظم الاكل اللي تاكليه باسامي ثانية او حتى بالطبخات فانت كذا او كذا راح تستهلكي السكر اللي تحتاجيه فما في داعي تزيدي عليه

طيب اللي انا عملتو انا ذكرت في الموضوع انا ما كان هدفي ابدا اني اقطع اللحوم كان هدفي السكر و حاولت و حاولت و لقيت انه صعب بالنسبة لنمط حياتي و صعب لشخص طول عمره ياكل سكر سكر سكر سكر بكل شي
فتركت فرة مقاطعة السكر و فكرت في النشويات و الخبز بالتحديد و لقيت ان كل اكلي يعتمد على الخبز و النشويات ممكن اقلل بس اترك صعبة الا بالتدريج تصير سهلة فكان الحل اني اشوف اي شي ثاني غير السكر و الخبز و كان اختياري هو اللحم

طيب انا بديت رحلة المقاطعة مش لسبب تنزيل الوزن فقط كان السبب اني مليت ما قدرت الى الان اسيطر على اكلي فالانقطاع عن اي نوع من الاكل بالنسبة لي كان انجاز بغض النظر ايش هو
انا ما زال هدفي الاول و الاخير اني اقاطع السكر بس بالنسبة لي صعب شوي الا اتعود عليه

الفكرة من الموضوع انك تحفزي نفسك تتركي اللي يضرك انا ما اقولك روحي اقطعي اللحم لا روحي اقطعي الاشياء المضرة زي السكر الغازيات اي شي مضر استغني عنه للابد
و الحمد لله اليوم بكمل 50 يوم من التحدي بنجاح
اتمنى المرحلة الجاية اقدر اوقف الخبز او النشويات الكثيرة اللي بالاكل
اشكر لكم تواجدكم العطر مرة ثانية و شرفوني بتجاربكم و نتائجكم المبهرة

شيء مهم نسيت اذكره لكم واحد من الاسباب اللي خلتني اترك اللحم اني اكل اللحم بكثرة جدا يعني ما يمر يوم و الا انا ماخذة برجر او شاورما و هكذا فلما قطعت اللحم انا ما قطعت اللحم و بس
هذا الشي ساعد اني ما اكل الاشياء اللي تاكلها مع اللحم زي الخبر و الصوص و المايونيز و الغازيات و الشبس و كل المخللات و الاملاح اللي تجي مع وجبة الحم او الدجاج
فهو فعلا سا عد اني انقص من اشياء ثانية كثير كنت اكلها بسبب اللحم

ماشاء الله عليك رووعه
انا قرأت الموضوع من زاوية ثانية غير الرجيم وتخفيف الوزن
انتي انتصرتي بقوة الارادة وكسرتي الروتين
وانتصرتي ع النفس الي دائماً تدعو الى الخمول والكسل وعدم التغيير وتدعو الى الاستمتاع بالحياة وأن الطريق طويييييل يمدي الواحد بعدين يتغير


أنا أحيك ع هذا الأنجاز والله يوفقك في خطواتك القادمة

هل لما قطعتي البروتينات استبدلتيها بالبروتينات النباتيه ولا نظام عمياني ممكن يضجر صحتك ؟ ،،


احس الي سويتيه خطير اذ ماكان تحت اشراف طبي لانك لغيتي مصدر البروتينات اللي هو اساس بناء العضل في الجسم ،،


سويتي حميه عن ششي مهم واساسي وتركتي اكبر ضرر لصحتك واكبر عدو وهو السكر ،،


بصراحه ماانصح احد يقرا موضوعك يسوي اللي سويتيه ، وحمية متوازنه كفيله بانها تحافظ على صحتك وتخليك تنزلين وزن بنفس الوقت ،،


اتمنى تروحي تسوي تحاليل شامله تطمني على نفسك وبعدها تسوي حميه صحيه ،،


الله يوفقك ويكتبلك الخير ،،

وزياده على كلامي ، 7 كيلو طبيعي تبين ع الشكل وانتي تقولي مافرق كثير ،،


هذا دليل انه اغلب اللي نزل من وزنك عضل مش دهون ، ورح ترجعين المفقود بسرعه ،،


فائدة وجود العضل بجسمك انه يسرع من الحرق عندك لكن لما تفقدين عضل والدهون مازالت موجوده كذا قللتي من فعالية جسمك في الحرق ومااستفدتي ،،




ودامك استغنيتي عن اللحوم اكثر من اربعين يوم اعتقد الان عندك اراده كافيه علشان تبدين نظام صحيمتوازن وتهتمي بصحتك ،،