اهلا بنات
كيفكم ان شاءالله وبخير ومبسوووطين
انا الحمدلله بعد معاناه دامت شهر وصراع بيني وبين الرجيم توصلت ولله الحمد لنجاح
كان وزني 72 والحين بعد عزيمه واراده توصلت الى 55
لو تدروون شنو سويت بتضحكووون من الاشياء كنت اعلق بالتسريحه ودولاب صور اجسام رووعه واجسااااام تخووون عشان اتحمس واشجع نفسي
وتحدتني وحده من صحباتي كنت طالعه معه لسوق واعجبتني بلوزه بس للاسف ماكان في مقاس الا سموول وطبعا مافي امل يدخل علي وقالت اتحداك يدخل فيك وقلت انتظري بس
انا اتبعت ببدايه رجيم تنظيف الجسم لمدة ثلاث ايام اكل تفاح اخضر
ثم اتبعت رجيم السوائل روووعه
في البدايه صداع
بس الحمدلله استمريت كنت اشرب عصائر برتقال اناناس ولبن وشوربه وزبادي
واكل حبوب فتامين وبس
بس
المشكله
اللي
تضيق
الصدر
يدي
نحف جسمي الا يدي وطلع شكلي مو المطلوب
مادري شنو اسوي
بنات
بنات
من عندها الحل
منو جربت شي افادئها
شمعة حياء @shmaa_hyaaa
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
+M+
•
مثل ماقالو اخواتي الي قبلي
سوي تمارين وابحثي عن تمارين لشد اليد وتنحيفها .. \\ومبروك على الوزن وعقبال الجميع إن شاء الله
وكل مشكله ولها حل ..
سوي تمارين وابحثي عن تمارين لشد اليد وتنحيفها .. \\ومبروك على الوزن وعقبال الجميع إن شاء الله
وكل مشكله ولها حل ..
تصدقي عندي وحده جسمها يهبل كل ما أشوفها أستجن
بس ما تنفع أعلقها لأن إياها خويها
أخاف أعلقها يقولوا أي انتي معلقتها عشان خويها مع أن حتى هو جسمه يجنننننننننن
بس ما تنفع أعلقها لأن إياها خويها
أخاف أعلقها يقولوا أي انتي معلقتها عشان خويها مع أن حتى هو جسمه يجنننننننننن
الصفحة الأخيرة
لازم رياضه حبيبتي حتى وانتي جالسه اعملي تمارين لليدين