مساء الخيرات اليوم الخميس ف/اناناس غ/فراوله عشاء/صحن ملوخيه مع سلطة بالجبن قليل الدسم التمارين / مشي نص ساعه مقسمه طول النهار وتمارين الدراجه 15دقيقه وفالكم الرشاقه🌹🌹🌹🌹🌹مساء الخيرات اليوم الخميس ف/اناناس غ/فراوله عشاء/صحن ملوخيه مع سلطة بالجبن قليل الدسم التمارين /...
يومياتي يوم الجمعه الفطور شريحه توست اسمر مدهونه بزبده الفول وكاس شاي الغداء شوربا عدس وقطعه دجاج وشريحه توست وسلطه تبوله السناك كوب قرفه العشاء كان خارج البيت واكلت ساندوتش فلافل و3ملاعق كشري مع عصير والمام تمام الرياضه مشي 45 دقيقهيومياتي يوم الجمعه الفطور شريحه توست اسمر مدهونه بزبده الفول وكاس شاي الغداء شوربا عدس وقطعه...
يومياتي يوم السبت الفطور موزه وحليب الغداء ارز ودجاج محشي وسلطات مشكله حمص تبوله متبل العشاء ماتعشيت الماء تمام الرياضه مشي ساعهيومياتي يوم السبت الفطور موزه وحليب الغداء ارز ودجاج محشي وسلطات مشكله حمص تبوله متبل العشاء...
مرحبتين يا الغاليه
الله كنتي في البر مع الاجواء الحلوة