كوبونات الراقية تسجيل الدخول

دمعة غلآ
دمعة غلآ •
بنت المؤمنين بنت المؤمنين :
استودعتك الله يا مكه اللهم انا نستودعك انفسنا واهلينا وبلاد المسلمين اللهم احفظ مكه وأهلها وبيتك الحرام من كل شر وسوء برحمتك يا ارحم الراحمين. دعواتكم يابنات..
استودعتك الله يا مكه اللهم انا نستودعك انفسنا واهلينا وبلاد المسلمين اللهم احفظ مكه وأهلها وبيتك...
اللهم انا نستودعك انفسنا واهلينا وبلاد المسلمين
اللهم احفظ مكه وأهلها وبيتك الحرام من كل شر وسوء برحمتك يا ارحم الراحمين.
دعواتكم يابنات..
اللهم امين يارب
حتى جدة الوضع سيء من الامطار رغم انها ما طولت لكن التصريف فيها سيء
اليوم عوضت الحمدلله الرياضة ساعة
10 دقائق تمارين المشي ميل
وبعدها جيليان
الافطار 3 تمر وحليب بالزنجبيل قطعة صغيره جدا جبنة بيضا
الغدا شوربة وكوب حليب
العشا ان شالله بروتين بيض اودجاج
قبل امس الميزان تحرك لكن رجع ارتفع بسبب الدورة
ان شالله مااكون البطة هالاسبوع منها
صدى الأمل
صدى الأمل •
دمعة غلآ دمعة غلآ :
اللهم انا نستودعك انفسنا واهلينا وبلاد المسلمين اللهم احفظ مكه وأهلها وبيتك الحرام من كل شر وسوء برحمتك يا ارحم الراحمين. دعواتكم يابنات..[/QUOTE] اللهم امين يارب حتى جدة الوضع سيء من الامطار رغم انها ما طولت لكن التصريف فيها سيء اليوم عوضت الحمدلله الرياضة ساعة 10 دقائق تمارين المشي ميل وبعدها جيليان الافطار 3 تمر وحليب بالزنجبيل قطعة صغيره جدا جبنة بيضا الغدا شوربة وكوب حليب العشا ان شالله بروتين بيض اودجاج قبل امس الميزان تحرك لكن رجع ارتفع بسبب الدورة ان شالله مااكون البطة هالاسبوع منها
اللهم انا نستودعك انفسنا واهلينا وبلاد المسلمين اللهم احفظ مكه وأهلها وبيتك الحرام من كل شر وسوء...
اللهم آمين والله اهلي بجده والأحوال الجويه سيئه الله يحفظ الجميع
صدى الأمل
صدى الأمل •
سلام حبايبي🌸🌸
يومي 7 تمرات ونص زبادي🌸🌸
وسناك تفاح🌸🌸🌸
غ سلطه خضراء وربع صدر دجاج وكوستين مسلوقه🌸🌸🌸🌸
ع عالساعه 6نص الزبادي وسلطه خضراء 🌸🌸🌸
شرب بابونج🌸🌸🌸🌸
الرياضه مافي
🌸🌸🌸🌸🌸
المويه بأكملها ليترين
🌸🌸🌸🌸🌸
والحمدالله على كل حال🌸🌸🌸
ورديات 88
ورديات 88 •
دمعة غلآ دمعة غلآ :
اللهم انا نستودعك انفسنا واهلينا وبلاد المسلمين اللهم احفظ مكه وأهلها وبيتك الحرام من كل شر وسوء برحمتك يا ارحم الراحمين. دعواتكم يابنات..[/QUOTE] اللهم امين يارب حتى جدة الوضع سيء من الامطار رغم انها ما طولت لكن التصريف فيها سيء اليوم عوضت الحمدلله الرياضة ساعة 10 دقائق تمارين المشي ميل وبعدها جيليان الافطار 3 تمر وحليب بالزنجبيل قطعة صغيره جدا جبنة بيضا الغدا شوربة وكوب حليب العشا ان شالله بروتين بيض اودجاج قبل امس الميزان تحرك لكن رجع ارتفع بسبب الدورة ان شالله مااكون البطة هالاسبوع منها
اللهم انا نستودعك انفسنا واهلينا وبلاد المسلمين اللهم احفظ مكه وأهلها وبيتك الحرام من كل شر وسوء...
اليوم عوضت الحمدلله الرياضة ساعة
10 دقائق تمارين المشي ميل
وبعدها جيليان
الافطار 3 تمر وحليب بالزنجبيل قطعة صغيره جدا جبنة بيضا
الغدا شوربة وكوب حليب
العشا ان شالله بروتين بيض اودجاج
قبل امس الميزان تحرك لكن رجع ارتفع بسبب الدورة
ان شالله مااكون البطة هالاسبوع منها




هلا بالغلا نورتينا 😘


يومك الغذائي ممتاز حبيبه وخفيف ما شاء الله
ونشاطك الرياضي ممتاز كعادتك والتزامك تبارك الرحمن




ان شاءالله تشوفي نتائج ترضيك وتفرحينا بنزول وزنك
اهم شيء لا تحبطي ولا تيأسي حتي لو زاد،،،،
لان الزيادة هذه وهميه من حبس السوائل اثناء الدورة.


يلا شدي الهمه واستمري نفس الارادة والاصرار مزال اسبوعان فقط لتحقيق اهدافنا
ورديات 88
ورديات 88 •
صدى الأمل صدى الأمل :
سلام حبايبي🌸🌸 يومي 7 تمرات ونص زبادي🌸🌸 وسناك تفاح🌸🌸🌸 غ سلطه خضراء وربع صدر دجاج وكوستين مسلوقه🌸🌸🌸🌸 ع عالساعه 6نص الزبادي وسلطه خضراء 🌸🌸🌸 شرب بابونج🌸🌸🌸🌸 الرياضه مافي 🌸🌸🌸🌸🌸 المويه بأكملها ليترين 🌸🌸🌸🌸🌸 والحمدالله على كل حال🌸🌸🌸
سلام حبايبي🌸🌸 يومي 7 تمرات ونص زبادي🌸🌸 وسناك تفاح🌸🌸🌸 غ سلطه خضراء وربع صدر دجاج وكوستين...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا بالغاليه نورتينا 😘

كيف حالك وكيف حال ابنك ان شاءالله كل يوم تتحسن يده وتكون افضل ( امين)

يومك الغذائي ممتاز حبيبه وخفيف ما شاء الله

ما شاء الله ملتزمة بالصيام العكسي وكمية الماء والاعشاب

يلا استمري نفس الارادة والاصرار والميزان بعد بكرة وفالك الرشاقه بالصحه والعافيه