يومي السبت
ف بيضتين برتقاله وربع خبز🌸
غ 7تمرات وحليب🌸
ع سلطه وزبادي🌸
رياضه ساعه منوعه🌸
الماء ليترين🌸
المشروب زنجبيل وليمون 🌸
على الريق نسيت ماء دافي م ص عسل🌸
🌸🌸🌸🌸🌸
ف بيضتين برتقاله وربع خبز🌸
غ 7تمرات وحليب🌸
ع سلطه وزبادي🌸
رياضه ساعه منوعه🌸
الماء ليترين🌸
المشروب زنجبيل وليمون 🌸
على الريق نسيت ماء دافي م ص عسل🌸
🌸🌸🌸🌸🌸
دمعة غلآ
•
اهلين حوائيات
امس الرياضة تقريبا نص ساعة\
واليوم 40 دقيقة
الافطار كوب حليب قليل الدسم متأخر
الغدا 2توست شوي لحم 1جبنة شرائح قليلة الدسم
العشا دجاج قطعتين صغيرة بدون خبز
امس الرياضة تقريبا نص ساعة\
واليوم 40 دقيقة
الافطار كوب حليب قليل الدسم متأخر
الغدا 2توست شوي لحم 1جبنة شرائح قليلة الدسم
العشا دجاج قطعتين صغيرة بدون خبز
دمعة غلآ
•
ورديات 88 :
صبايا ان شاءالله اوصل لهدفي الاول قبل شهر 12 او حتي اوصل في الاسبوع الاول من شهر 12 ديسمبر عشان مرت اخي بتولد اول مولود لها ومنعملو حفل ووليمة ان شاءالله ويارب تولد سالمه. واتمني اكون رشيقه واوصل لهدفي الاول 67 وجسمي احسه يبغاله شد وهذا ياخذ وقت لكن ان شاء الله استمر برياضة عشان اشوف نتائج ترضيني. واكون رشيقه الحفل والعزومة بين الناس وحديث الجميع 🙈 هههههههععههههههههههصبايا ان شاءالله اوصل لهدفي الاول قبل شهر 12 او حتي اوصل في الاسبوع الاول من شهر 12 ديسمبر...
ان شالله بتوصلي لهدفك
ولاتنسي القماش له دور فيه انواع تلم الجسم اكثر بتبيني انحف اكثر
وبتكوني فتنة الحفل ان شالله
ولاتنسي القماش له دور فيه انواع تلم الجسم اكثر بتبيني انحف اكثر
وبتكوني فتنة الحفل ان شالله
الصفحة الأخيرة
هلا بالغاليه 💝
هههههههههههههههه 😂 مدام الندم شغال ان شاءالله وزنك ينزل
انت السبت والأحد الفطور والغذاء خليه خفيف جداً
والعشاء مع الاصدقاء وحاولي تخرجي من الجمعه باقل خسائر.