jana irag :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

دمعة غلآ :

ماشالله عليك حماااااس ماتحلا المسابقة الا بتشجيعك ووجودك الدائم بالنسبة لي الحمدلله اهم شي البطن خفت كثييير ومنطقة الاكتاف والظهر وفرق بالشكل هالمناطق كانت مضايقتني اكثر شي واكيد محتاجةتمارين شد باستمرار لكل الجسم والمشي حتى احافظ عليه من الزيا\ه مرة ثانية واعتبر نفسي وصلت للوزن المناسب لي تقريبا يبقى 2كيلو لكن لو بمشي ع الاصح يفترض انزل 10 كيلو زيادة لكن لو بنحف اكثر بينمسح الباقي من خدودي ومااقدر بصراحة اتقبل هالشي ابدا مايناسبني ويعطي عمر اكبر الف شكر لك وردتنا ع كل شي بالنسبة ليومي الافطار شوووي جبنه بيضا الغدا دجاج نص خبز صامون ابيض ماتوفر اسمر قطعة صغييرة شوكولاته سناك العصر كوب حليب قليل الدسم 1 شابورة العشا شوربة الرياضة 35دقيقة وبعدها كملت بشغل البيت

ماشالله عليك حماااااس ماتحلا المسابقة الا بتشجيعك ووجودك الدائم بالنسبة لي الحمدلله اهم شي البطن...

بنت المؤمنين :

الان قست وزني بعد حرمان من الشرب والاكل 4 ساعات 90.800 اذا مافي امكانية لتغييره خلاص مو مشكلة 91

الان قست وزني بعد حرمان من الشرب والاكل 4 ساعات 90.800 اذا مافي امكانية لتغييره خلاص مو مشكلة...