تغريد حائل
تغريد حائل
مساؤكنَّ أجواءٌ ماطرة
وقلوبٌ عامرة بذكرِ الله:
كيف الهمة رشيقاتنا؟
وكيف المعنويات بعد أن قطعنا درباً مزروعاً بالتحديات والانجازات؟
حبيباتي:
لا تدعنَّ عجلة التحدي تقف عن مضيق يخنق الأحلام،
لا تدعنَّ مطرقة التقريع تطرق على مواطن الاخفاق في مرحلة ما من حياتكنَّ..!
غداً - بمشيئة الله - يوم الميزان
فلا يُحبطكِ ثبات المؤشر..
ولا تُحزنكِ زيادة الأرقام والقياسات..!
فلو لم تكوني ذات شخصية جبارة، وأفقاً هممه عالية يتقلد جملة ( مع الإرادة لا مستحيل )
لما كنتِ هنا معنّا في مضمار مسابقتنا
فلا تجعلي ثبات الوزن، أو علوه معول هدم لـــــــ قائمة انتصارات كانت حصيلة مجاهدة وتحدي..
فيؤلمنا والله أن يكون يوم الميزان يوم تحسر وإحباط لبعضكنَّ، وسبباً لفتور الهمم في أعماق البعض..!
فلا يوجد شيئاً في هذا الكون باقي على وتيرة واحدة
فحتى الزهور تذبل وتصفر وريقاتها في موسم ما قد أجتاحه الجفاف،
وبمجرد أن يحتضنها قوة اندفاع الشلال حتي تنتعش وتُزهر من جديد وتنشر عبقها للكون بأسره..!
فكوني كالسنبلة تعتز بلونها الذهبي، ولا يُحبطها شحة الينابيع..!
فجدفي يارائعة نحو الهدف بكل صمود، ولا تُحطم مجاديفكِ رياح الإحباط
فأنتِ قوية بالله - سبحانه وتعالى - أولاً،
ومن ثم بإرادتكِ المتأبطة سيف الإقدام..!
نحن معكنَّ حبيباتي روحاً ووجداناً ولآخر المطاف - بإذن المولى -
فازرعنَّ بذرة السعادة في بساتين أرواحنا وأرواحكنَّ ولا تتراجعنَّ عن هدفكنَّ السامي
بلحظة إحباط أو فتور..
فأنتنَّ بكل المقاييس تتجهنَّ نحو النجاح بـــــــــ خطوات واثقة وموزونة..!
ووفقكنَّ الله رشيقاتنا!!
صدى الأمل
صدى الأمل
بنات انا حاولت ماقدرت من يوم دخلت المسابقه الحين ماالتزمت الا 3 ايام تخيالوا قسم بالله كل ايامي تخبيص في تخبيص اول ماخلص كتابه يومي على اطول اروح اكل مع اني شبعانه بس غصب اكل مادرى وش سبب حاولت انسحب كم مره مودي تخسرون حتى الحلف حلفته على نفسي بس مانفع لكن مازلت اسوي هذا الغلط المشكلة بدايه يومي اوك لكن النهايه مجاعه <<< حاولت في رجيم الصيام العكسي لكن ماقدرت امسك نفسي زاد وزني كيلو 500 من دخلت المسابقه والله مودي اخسروكم ولا ودي ارجع الوزن الي نقصت لكن انا بنسحب احسن لي ولكم وارياحه ضمير اخاف اكون انا اسبب في خسرتكم لا قدر الله وانا خلاص بنسحب
بنات انا حاولت ماقدرت من يوم دخلت المسابقه الحين ماالتزمت الا 3 ايام تخيالوا قسم بالله كل ايامي...
والله مااحب احد يخرج من القروب لكن المسابقه لك انتي قبل الباقين لان لو ماالتزمتي وانت بالمسابقه صعب تلتزمين بعدين وانا مجربه لكن رجيم التمر واللبن متعب ويجوع لكن في خيارات كثيره لو اضفتي بروتين وسلطه وخضار ليش تاكلين وانتي مو جوعانه اذا هميتي وتبي تاكلي اشربي مويه لسه جوعانه كولي فاكهه خضره والله راح تشبعين الرياضه مهمه لتعديل المزاج
ولو ماتقدرين عشان ركبتك امشي خفيف بالبيت بالحوش اي مكان اهم شي تمشين والنوم لازم تعدلينه حبيبتي عشان صحتك اول وكل هذا والقرار لك
...-بنوته-...
...-بنوته-...
والله مااحب احد يخرج من القروب لكن المسابقه لك انتي قبل الباقين لان لو ماالتزمتي وانت بالمسابقه صعب تلتزمين بعدين وانا مجربه لكن رجيم التمر واللبن متعب ويجوع لكن في خيارات كثيره لو اضفتي بروتين وسلطه وخضار ليش تاكلين وانتي مو جوعانه اذا هميتي وتبي تاكلي اشربي مويه لسه جوعانه كولي فاكهه خضره والله راح تشبعين الرياضه مهمه لتعديل المزاج ولو ماتقدرين عشان ركبتك امشي خفيف بالبيت بالحوش اي مكان اهم شي تمشين والنوم لازم تعدلينه حبيبتي عشان صحتك اول وكل هذا والقرار لك
والله مااحب احد يخرج من القروب لكن المسابقه لك انتي قبل الباقين لان لو ماالتزمتي وانت بالمسابقه...
جزاك الله خير على الرد اول وثاني على نصائحك
لكن انا قرارت الانسحاب ولا اريد الفشل لكم
وانا اعرف نفسي اذا لم التزم منذ البدايه ف لان الالتزم للنهايه
جزاك الله الصحه وجنان
صدى الأمل
صدى الأمل
حتى نومي ملخبط مانام بعض المرات الاساعتين بسبب الاختبارت ودي انحف على الاقل الزياده الي صارت والله منحرجه منكم
حتى نومي ملخبط مانام بعض المرات الاساعتين بسبب الاختبارت ودي انحف على الاقل الزياده الي...
الله يوفقك في اختباراتك يارب ويسهل امورك ويرزقك باللي تتمنين
صدى الأمل
صدى الأمل
مساء الخير لاهل الخير
يومي رياضه ساعه الصبح منوعه
ف ثلاث تمرات نص كاس حليب
غ ماطبخت ربع خبز نخاله شريحه جبن خيار
سناك 3تمره كوب زنجبيل مع نعناع
ع ان شاء الله الساعه سته 3تمر وكوب حليب
رياضه بالليل زومبا
المويه للان 6اكواب وبزيدها لعشره اذ الله راد
والحمدالله