صدى الأمل
صدى الأمل
ورديات 88
ورديات 88
الحمد لله رجعت الغاليه🌹 ام وائل🌹 سالمة ويارب يمتعها بالصحه والعافيه وكل من تحب.
ورديات 88
ورديات 88
مساء الخيرات مادخلت قبل عندي مشكلة بالنت الافطار جبنة بيضاء شووي الغدا دجاج نص خبز وفلفل رومي وشوي صلصة صويا العشا الساعة5 بيض 1توست الرياضة 40 دقيقة جيليان و5 ميل
مساء الخيرات مادخلت قبل عندي مشكلة بالنت الافطار جبنة بيضاء شووي الغدا دجاج نص خبز وفلفل رومي ...
اهلين بالغلا 🌹

الحمد لله انحلت مشكلة النت

يومك الغذائي ممتاز ومتنوع ما شاء الله وان شاء الله البيض مطهي بطريقه صحيه

ونشاطك الرياضي ممتاز كعادتك والتزامك ما شاء الله

ما شاء الله ملتزمة بالصيام العكسي

يا الغلا اريد ان اسالك هل تتناولي المشروبات مثل مغلي الزنجبيل والشاي الاخضر والله كثير مفيدة وتساعد علي النزول.

يلا الهمه الهمه وفالنا الرشاقه والقمه
ورديات 88
ورديات 88
والله نصائحك يا الامل مهمه وفي محلها

بالفعل الكثير يغفل في تناول الاجبان المالحه والدسمة وبالذات السائلة

ولصنع كيلو جبن يستهلك تقريبا سبعه او ثمانية لتر حليب
فلهذا افضل الابتعاد عن الجبن في فترة الدايت ولكن شرب الحليب مفيد جدا.
دمعة غلآ
دمعة غلآ
اهلين بالغلا 🌹 الحمد لله انحلت مشكلة النت يومك الغذائي ممتاز ومتنوع ما شاء الله وان شاء الله البيض مطهي بطريقه صحيه ونشاطك الرياضي ممتاز كعادتك والتزامك ما شاء الله ما شاء الله ملتزمة بالصيام العكسي يا الغلا اريد ان اسالك هل تتناولي المشروبات مثل مغلي الزنجبيل والشاي الاخضر والله كثير مفيدة وتساعد علي النزول. يلا الهمه الهمه وفالنا الرشاقه والقمه
اهلين بالغلا 🌹 الحمد لله انحلت مشكلة النت يومك الغذائي ممتاز ومتنوع ما شاء الله وان شاء...
هلا وردتنا

للاسف لاااا
الزنجبيل نادرا اخدو وقبل التزمت فيه فترة اخدتوا ع الريق مع الليمون
لكن سبب رطوووبة والله يكرمك افرازات ومتأكدة منو لهالسبب خففتوا نادرا اشرب منو

والشاي الاخضر ماحبيتوا
ماليش نصييب
ويسلمو ع النصيحة