سلام حبايبي والله عن تجربه عند الالتزام بكتابه اليوميات راح تخف عزيمتك وتخفيف تدريجيا هنا نشد وأزر بعض الله يوفق الجميعسلام حبايبي والله عن تجربه عند الالتزام بكتابه اليوميات راح تخف عزيمتك وتخفيف تدريجيا هنا نشد...
اهلين ورديات ايوة الاوبيتكال ثقيل شوية مو زي المشي عالسير ويحرك الجسم كله انا يوم امس مشيت عليه ساعه كاملة فاليوم تعبانه شوية عظامي وعضلاتي مشدودة لاني العادة نص ساعه امشي انا افكر امشي كل يوم ساعه بس اضبط وضعي فالبيت عندي استنفار لان الاختبارات عالابواب وبنتي في الابتدائية من بكرة تبدأ تقويم واختبارات نفسي يابنات امشي ساعه كاملة زواج اختي بشهر 4 و ودي انحف نحف حلو قبل الزواج علما اني الان كل من يشوفني من اقاربي يقولي ناقصة ونحفتياهلين ورديات ايوة الاوبيتكال ثقيل شوية مو زي المشي عالسير ويحرك الجسم كله انا يوم امس مشيت...
سبحان الله المسابقه واليوميات كانت نتائجها ايجابية علينا في كل شيء
من حيث تعارف علي خوات طيبات حنونات
حققنا جزء من اهدافنا في الوزن
الدخول يوميا لليوميات وتشجيع وتعاونا مع بعض
جعلتنا نلتزم بالدايت او نظام غذائي واصبح جزء من حياتنا
وسبحان الله حتي لو تغيبي يوم عن اليوميات في شيء ناقص عندك
وتفكيرك كله بالاخوات والفريق وكذلك هن قلوبهن عن المتغيبه عنا
وان شاء الله رب يسهل عليك طريقك نحو الرشاقه وفالك المثالي.