جزاك الله خير ياقائدتنا الغاليه 🌹
وان شاء الله الأسبوع القادم أفضل
جزاك الله خير ياقائدتنا الغاليه 🌹 وان شاء الله الأسبوع القادم أفضلجزاك الله خير ياقائدتنا الغاليه 🌹 وان شاء الله الأسبوع القادم أفضل
وفيكي بارك الله😘
النزول سهل والله مجرد تنظيم اكل والتزام برياضة
المهمه الاصعب لما تنزلي الحفاظ علي النزول
باذن الله الاسبوع القادم افضل 💪💪
ويارب يسهل طريقنا جميعاً نحو الرشاقه 💟
النزول سهل والله مجرد تنظيم اكل والتزام برياضة
المهمه الاصعب لما تنزلي الحفاظ علي النزول
باذن الله الاسبوع القادم افضل 💪💪
ويارب يسهل طريقنا جميعاً نحو الرشاقه 💟
يوميات الخميس
الافطار 2 توست اسمر + خيار وطماط + كاسه شاي سكر وسط
الغدا طبق صغير رز + تبوله
العشاء 3 حبات ورق عنب + حبه كبه لحم + كاسه شاي
الماي 5 أكواب وان شاء الله بحاول اشرب كوبين اضافي قبل النوم يعني 7 اكواب
الرياضه مافي
وسلامتكم حبووووباتي 🌹🌹🌹🌹
الافطار 2 توست اسمر + خيار وطماط + كاسه شاي سكر وسط
الغدا طبق صغير رز + تبوله
العشاء 3 حبات ورق عنب + حبه كبه لحم + كاسه شاي
الماي 5 أكواب وان شاء الله بحاول اشرب كوبين اضافي قبل النوم يعني 7 اكواب
الرياضه مافي
وسلامتكم حبووووباتي 🌹🌹🌹🌹
عطل في الاقتباس 👎
🌹الشاكرة لله 🌹
يومك الغذائي ممتاز حبيبه ومتنوع وافضل من قبل
كثير ممتاز جعلت الارز صحن صغير
ما شاء الله كمية الماء ممتازة عن قبل
استمري نفس الارادة والهمه وفالك تكسير رقم سته هذا الاسبوع 💪
🌹الشاكرة لله 🌹
يومك الغذائي ممتاز حبيبه ومتنوع وافضل من قبل
كثير ممتاز جعلت الارز صحن صغير
ما شاء الله كمية الماء ممتازة عن قبل
استمري نفس الارادة والهمه وفالك تكسير رقم سته هذا الاسبوع 💪
الصفحة الأخيرة
نظام التخفيف
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
فطرت قطعة تست وبيضه مسلوقة وكوب حليب بالزنجبيل
سناك خمس حبات لوز عين الجمل
الغذاء شريحة سمك في الفرن وسلطة وبرتقاله
السناك كوب شاي اخضر خفيف دون سكر
العشاء علبه زبادي وملعقه شوفان وملعقه زريعه الكتان وثلاث تمرات
🔳 الحمد لله رب العالمين 🔳