السلام عليكم
بنات مالي نفس في اي شي صداع قوي ودوخه ولا اكلت اي شي ولا سويت رياضة
السلام عليكم بنات مالي نفس في اي شي صداع قوي ودوخه ولا اكلت اي شي ولا سويت رياضةالسلام عليكم بنات مالي نفس في اي شي صداع قوي ودوخه ولا اكلت اي شي ولا سويت رياضة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
لا باس عليك بنوته،،،
شو سبب الصداع ودوخه ممكن حامل 😊 اللهم امين يارب العالمين
او نقص الحديد يسبب دوخه حتي انا معاي يسبب كذا
او لك مدة لم تتناولي اي سكر او حلو وسبب لك هبوط سكر
حاولي تناولي تمر او فاكهة او زبيب
الف لباس عليك وان شاءالله البنات يطمنوك عن حالتك
لا باس عليك بنوته،،،
شو سبب الصداع ودوخه ممكن حامل 😊 اللهم امين يارب العالمين
او نقص الحديد يسبب دوخه حتي انا معاي يسبب كذا
او لك مدة لم تتناولي اي سكر او حلو وسبب لك هبوط سكر
حاولي تناولي تمر او فاكهة او زبيب
الف لباس عليك وان شاءالله البنات يطمنوك عن حالتك
الاحد 13-12-2015
نظام التخفيف
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
الفطور فنجان قهوة عربيه سادة وثلاث تمرات
سناك حفنه صغيرة مكسرات غير مملحه
(( تناولتها مثل الغاليه صدي الامل لاحظت تناولها للمكسرات و كثير مفيدة جدا في سد الشهيه وكذلك تفيد في نزول الوزن)))
الغذاء شوربة لحم وشرائح طماطم
السناك شاي اخضر خفيف بنعناع مجفف
العشاء صحن سلطة وبيضه مسلوقة وبرتقاله
🌸الحمد لله رب العالمين 🌸
نظام التخفيف
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
الفطور فنجان قهوة عربيه سادة وثلاث تمرات
سناك حفنه صغيرة مكسرات غير مملحه
(( تناولتها مثل الغاليه صدي الامل لاحظت تناولها للمكسرات و كثير مفيدة جدا في سد الشهيه وكذلك تفيد في نزول الوزن)))
الغذاء شوربة لحم وشرائح طماطم
السناك شاي اخضر خفيف بنعناع مجفف
العشاء صحن سلطة وبيضه مسلوقة وبرتقاله
🌸الحمد لله رب العالمين 🌸
الصفحة الأخيرة
وفيكي بارك الله حبيبه نحنا خوات ما بينا شكر 😘
يومك الغذائي ممتاز مع زيادة كمية النشويات قليلا لكن افضل عاقبتي نفسك بالغاء العشاء
نشاطك الرياضي ممتاز كعادتك والتزامك
ان شاءالله كمية الماء جيدة عشان تحارب الامساك وتساعد جسمك علي نزول وتخليصه من السموم
استمري يا الغلا وفالك تكسير رقم 65 قبل بداية عام 2016💪