ورديات 88
•
شكراً شكراً حبيباتي 🙈
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح الخير يا احلي صبايا 🌹
ان شاءالله الجميع بخير بصحة وعافيه
انتظر يومياتكن 💝
صباح الخير يا احلي صبايا 🌹
ان شاءالله الجميع بخير بصحة وعافيه
انتظر يومياتكن 💝
سلام حبايبي اعتذر عن الانقطاع 💙
يومي نص ساعه تمارين منوعه نص ساعه جيليان💙💙
ف تمره كأس لبن💙
غ ربع صدر دجاج مسلوق حبه بطاطا مسلوقه 💙ملعقتين زبادي💙
سناك كمشه مكسرات 💙
ع سلطه وزبادي المويه بأكمله لليترين 💙
شرب شاى اخضر خفيف بالنعناع
الحمدالله على رجوعك كبريائي 💙
والف مبروك تحرك الوزن يادمعه غلا💙
جنه زي ماقالت ورديات خليك زينا ثبات مع الرياضه لشد الجسم والله يوفق الجميع 💙
يومي نص ساعه تمارين منوعه نص ساعه جيليان💙💙
ف تمره كأس لبن💙
غ ربع صدر دجاج مسلوق حبه بطاطا مسلوقه 💙ملعقتين زبادي💙
سناك كمشه مكسرات 💙
ع سلطه وزبادي المويه بأكمله لليترين 💙
شرب شاى اخضر خفيف بالنعناع
الحمدالله على رجوعك كبريائي 💙
والف مبروك تحرك الوزن يادمعه غلا💙
جنه زي ماقالت ورديات خليك زينا ثبات مع الرياضه لشد الجسم والله يوفق الجميع 💙
صدى الأمل :
سلام حبايبي اعتذر عن الانقطاع 💙 يومي نص ساعه تمارين منوعه نص ساعه جيليان💙💙 ف تمره كأس لبن💙 غ ربع صدر دجاج مسلوق حبه بطاطا مسلوقه 💙ملعقتين زبادي💙 سناك كمشه مكسرات 💙 ع سلطه وزبادي المويه بأكمله لليترين 💙 شرب شاى اخضر خفيف بالنعناع الحمدالله على رجوعك كبريائي 💙 والف مبروك تحرك الوزن يادمعه غلا💙 جنه زي ماقالت ورديات خليك زينا ثبات مع الرياضه لشد الجسم والله يوفق الجميع 💙سلام حبايبي اعتذر عن الانقطاع 💙 يومي نص ساعه تمارين منوعه نص ساعه جيليان💙💙 ف تمره كأس لبن💙 غ ...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا بالامل نورتي فريقك 💝
يومك الغذائي ممتاز خفيف ومتنوع تبارك الرحمن
نشاطك الرياضي ممتاز كعادتك والتزامك
ما شاء الله ملتزمة بالصيام العكسي وكمية الماء والاعشاب
يارب يبارك في نزولك وتحافظي علي وزنك الجديد 💪
هلا بالامل نورتي فريقك 💝
يومك الغذائي ممتاز خفيف ومتنوع تبارك الرحمن
نشاطك الرياضي ممتاز كعادتك والتزامك
ما شاء الله ملتزمة بالصيام العكسي وكمية الماء والاعشاب
يارب يبارك في نزولك وتحافظي علي وزنك الجديد 💪
دمعة غلآ
•
مرحباااااا بنوتاااات
شفته بفرح صدى الامل وردتنا
يسلمووو ع التشجيع
كبريائي ياامي
نوورتينا والحمدلله انك بخير وان شالله تكون التحاليل مطمئنة
اليومين اللي فاتت ماعملت ريااضة كنت اعدل نووومي واغلب اليوم مررهقة
لكن اليوم تعدلت ورجعت الحمدلله للرياضة نص ساعة
الافطار جبنة شرائح شوي خبز
الغدا الوجبة الاساسية ملعقتين كبسة
1 خبز صامون ابيض دجاج
جبنة شرائح
كثررت لكن بعاقب نفسي ومارح اتعشى
بنااات مافي وحدة منكم بتختبر قياس كفايات المعلمات
اكيد يحسبوا الدرجة الافضل والا لا
شفته بفرح صدى الامل وردتنا
يسلمووو ع التشجيع
كبريائي ياامي
نوورتينا والحمدلله انك بخير وان شالله تكون التحاليل مطمئنة
اليومين اللي فاتت ماعملت ريااضة كنت اعدل نووومي واغلب اليوم مررهقة
لكن اليوم تعدلت ورجعت الحمدلله للرياضة نص ساعة
الافطار جبنة شرائح شوي خبز
الغدا الوجبة الاساسية ملعقتين كبسة
1 خبز صامون ابيض دجاج
جبنة شرائح
كثررت لكن بعاقب نفسي ومارح اتعشى
بنااات مافي وحدة منكم بتختبر قياس كفايات المعلمات
اكيد يحسبوا الدرجة الافضل والا لا
الصفحة الأخيرة