ورديات 88
•
يا هلا ومرحبا بيك وسعدنا بانضمامك لنا 💝
نظامي اليوم
فطور : سبع تمرات
غداء : 8 لقمات من الفول
سناك : خيارتين
+ 3 تمرات بالطحينة مع فنجالين قهوه
العشاء: صحن سلطة + مرتديلا
فطور : سبع تمرات
غداء : 8 لقمات من الفول
سناك : خيارتين
+ 3 تمرات بالطحينة مع فنجالين قهوه
العشاء: صحن سلطة + مرتديلا
شلونكم يارشيقات
اهلين فيك تنوووووحة وفي كل البنات 🌹
وان شاء الله توصلين للوزن المثالي
يوميات يوم الأربعاء
الفطور 2 توست اسمر + لبنة
الغدا طبق رز + فتوش + كاسه شاي
العشاء زبادي + بيضه
الرياضه نص ساعه صعود الدرج
الماي 6 اكواب
وسلامتكم حبووووباتي 💝
اهلين فيك تنوووووحة وفي كل البنات 🌹
وان شاء الله توصلين للوزن المثالي
يوميات يوم الأربعاء
الفطور 2 توست اسمر + لبنة
الغدا طبق رز + فتوش + كاسه شاي
العشاء زبادي + بيضه
الرياضه نص ساعه صعود الدرج
الماي 6 اكواب
وسلامتكم حبووووباتي 💝
بكره صايمة ان شاء الله سحور زبادي بس وراح أفطر
تمر ولبن بس ان شاء الله يعني خفيف الجمعة والسبت
بطلع المخيم مع خواتي بعتبره يوم مفتوح احس أني نزل
وزني وبكرة اشوف الميزان
تمر ولبن بس ان شاء الله يعني خفيف الجمعة والسبت
بطلع المخيم مع خواتي بعتبره يوم مفتوح احس أني نزل
وزني وبكرة اشوف الميزان
نظامي اليوم فطور : سبع تمرات غداء : 8 لقمات من الفول سناك : خيارتين + 3 تمرات بالطحينة مع فنجالين قهوه العشاء: صحن سلطة + مرتديلانظامي اليوم فطور : سبع تمرات غداء : 8 لقمات من الفول سناك : خيارتين + 3 تمرات بالطحينة مع...
هلا غاليتي 🌹
يومك الغذائي ممتاز خفيف ما شاء الله
ما شاء الله ملتزمة بالعشاء خفيف
استمري بنفس الارادة والاصرار وفالك تكسير رقم سبعه قبل بدايه 2016💪
يومك الغذائي ممتاز خفيف ما شاء الله
ما شاء الله ملتزمة بالعشاء خفيف
استمري بنفس الارادة والاصرار وفالك تكسير رقم سبعه قبل بدايه 2016💪
الصفحة الأخيرة