ورديات 88
ورديات 88
بنسبة للبنات عندهم يوم مفتوح او يخبصن خلال اسبوع.لا تقلقن ولا تزعلن عندي لكم الحل باادن الله اول شيئ خلال طلعات ونزهة حاولي تشربي معاهم شاي وكل اكل خودي منه قطعة ا و قطعتين باليل لما ترجعي اشربي شاي بدون سكر شاي صيني او كاس جنزبيل مع ليمون وكامون اليوم الثاني هنا مربط الفرس تفطري بيضه وتتغدي بيضه وتتعشي بيضه لا غير وان شا الله وزنك بيخد توازن ولن ياثر عليك يوم مفتوح او تخبيص
بنسبة للبنات عندهم يوم مفتوح او يخبصن خلال اسبوع.لا تقلقن ولا تزعلن عندي لكم الحل باادن الله اول...
جزاك الله خيرا علي النصيحة

وفعلا اليوم التالي من التخبيص لابد يكون خفيف جداً
انتيكه هانم
انتيكه هانم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم اخواتي


احنا جينا من التجمع اللي جنبكم جيرانكم يعني
واقترحت المشرفه ننضم لكم اذا ممكن
من بكره بلتزم بيومياتي معاكم باذن الل
ورديات 88
ورديات 88
الاقتباس 👎


🌹اوركيد 🌹اهلا وسهلا بيك نورتينا يا الغاليه وسعدنا بانضمامك الينا


يارب يسهل امرك وتحققي جميع اهدافك وفالك المثالي عاجل غير
اجل امين يارب العالمين


حاولي تكتبي من غدا وان شاءالله نساعدوك شوي شوي لعند تنضبطي اكثر ويسهل عليك الالتزام


لو حابه بعد يومين علي راحتك وننتظر مشاركتك المميزة






🌹كبريائي🌹 غاليتي يومك الغذائي ممتاز خفيف تبارك الرحمن


نشاطك الرياضي ممتاز كعادتك والتزامك


احسنت التصرف عند حذفك العشاء لثلاثة ايام


و الزيادة من اليوم المفتوح عادية جداً كلنا نمرو بها وان شاءالله تنزل خلال هاليومين ويستمر الوزن بالنزول اكثر من قبل






🌹رنا 🌹غاليتي يومك الغذائي ممتاز تبارك الرحمن خفيف ومتنوع


واحسنت التصرف بشرب الماء الدافئي مفيد جدا للجسم ومن ضمنها محاربة الامساك


نشاطك الرياضي؟؟؟؟؟
ورديات 88
ورديات 88
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


💖 روح حرة 💖


اهلا وسهلا بيك وبكل الجيران


سعدنا بانضمامك الينا وننتظر في يومياتك وانطلاقتك نحو الرشاقه
ورديات 88
ورديات 88
ياربي الاقتباس يشتغل رد وعشرة ردود عاطل 😢