الحمدلله والشكر
حتى انا اخبص اوقات لكن حاولي قبل ماتطلعي معاهم يكون الافطار بيض جربت
يخف الاحساس بالجوع ولواضطريتي تاخدي تخيلي الشحوم بتززززيد
اوقات تنفع معاي واوقات لاااا
امس كان مفتوح
اليوم مافطرت
الغدا شوي دجاج وجبنة شرائح قليلة الدسم وربع خبز اسمر
العشا ان شالله خفيف
الرياااضة الحين ببدا ان شالله
الحمدلله والشكر
حتى انا اخبص اوقات لكن حاولي قبل ماتطلعي معاهم يكون الافطار بيض جربت
يخف الاحساس...
يومك الغذائي ممتاز تبارك الرحمن
نشاطك الرياضي ممتاز كعادتك والتزامك
ما شاء الله ملتزمة بالاعشاب والصيام العكسي وكمية الماء
اللهم بارك في نزولك ويمتعك بالرشاقه طول العمر امين يارب العالمين