بنت المؤمنين الان فقط ظهرت لي علامة x علي الغذاء والعشاء
سلامتك حبيبه من كل اذى وسوء...
اهلين ورديات
الله يسلمك يالغالية
الغداء والعشاء محذوف لاني منسدحه عالسرير من قوة الصداع والرياضة انا اسويها الصباح عشان كذا مواظبة عليها
عضلاتي مشدودة مرة ولا ادري ايش السبب في ثبات الوزن لسه خلصت من الدورة المفروض ينزل ولا اعاني من الامساك الحمدلله بشرب موية بشكل كبير جدا
الله يسلمك يالغالية
الغداء والعشاء محذوف لاني منسدحه عالسرير من قوة الصداع والرياضة انا اسويها الصباح عشان كذا مواظبة عليها
عضلاتي مشدودة مرة ولا ادري ايش السبب في ثبات الوزن لسه خلصت من الدورة المفروض ينزل ولا اعاني من الامساك الحمدلله بشرب موية بشكل كبير جدا
اهلين ورديات الله يسلمك يالغالية الغداء والعشاء محذوف لاني منسدحه عالسرير من قوة الصداع والرياضة انا اسويها الصباح عشان كذا مواظبة عليها عضلاتي مشدودة مرة ولا ادري ايش السبب في ثبات الوزن لسه خلصت من الدورة المفروض ينزل ولا اعاني من الامساك الحمدلله بشرب موية بشكل كبير جدااهلين ورديات الله يسلمك يالغالية الغداء والعشاء محذوف لاني منسدحه عالسرير من قوة الصداع...
الف لابأس عليك طهور ان شاءالله
ربي يخفف عنك ويعطيك الصبر والاجر علي المرض الصداع
شو رايك يا بنوته تعملي رياضه يوم ويوم لا
يعني يوم نعم ويوم لا
عشان تخلي العضلات ترتاح وفي نفس الوقت يكسر الثبات
لان رياضتك ما شاء الله قويه وتربي العضلات بذات الاورباك
جربي الاسبوع هدا ونشوفو شو يصير معاك وان شاءالله ينزل
اللهم يلبسك ثوب الصحه والعافيه ويمتعك بالرشاقه طول العمر يارب العالمين
ربي يخفف عنك ويعطيك الصبر والاجر علي المرض الصداع
شو رايك يا بنوته تعملي رياضه يوم ويوم لا
يعني يوم نعم ويوم لا
عشان تخلي العضلات ترتاح وفي نفس الوقت يكسر الثبات
لان رياضتك ما شاء الله قويه وتربي العضلات بذات الاورباك
جربي الاسبوع هدا ونشوفو شو يصير معاك وان شاءالله ينزل
اللهم يلبسك ثوب الصحه والعافيه ويمتعك بالرشاقه طول العمر يارب العالمين
كبريائي لابأس عليك بسيطة ان شاءالله
بنت المومنين
الف سلامة عليك
بس المفروض ماتحذفي الغداء والعشاء يمكن هو سبب صداعك
ارتااحي شوي من الرياضة و غذي نفسك كوويس
وربي يوفقك
بنت المومنين
الف سلامة عليك
بس المفروض ماتحذفي الغداء والعشاء يمكن هو سبب صداعك
ارتااحي شوي من الرياضة و غذي نفسك كوويس
وربي يوفقك
الصفحة الأخيرة
يومك الغذائي ممتاز خفيف جداً انا من رائ ارتاحي شوي من رجيم التمر عشان وزنك لا يثبت وكذلك حتي تتنوعي في الاكل
اللهم وفقك في دراستك وتنجحي بتفوق وفالك الرشاقه يارب العالمين
ان شاءالله نومك يتعدل شوي شوي
💖 هلا بنت المؤمنين 💖
الف لباس عليك،، طهور ان شاءالله،،، عذرك معك غاليتي ويارب يخفف عليك ويشفيك شفاء لا يغادر سقما
الفطور ممتاز خفيف لكن الغذاء والعشاء اظن نحذفت كتابتك
نشاطك الرياضي ممتاز كعادتك والتزامك تبارك الرحمن
اعملي يوم مفتوح وان شاءالله وزنك يتزحزح لكن ان شاءالله المقاسات نقصت حتي لو كان الوزن ثابت
لكن ما السبب لثبات وزنك اسبوعين او اكثر حتي انا احترت واستغربت مع انك تبارك الرحمن ملتزمة ويومياتك ما شاء الله
هل تظني امساك اكرمك الله او دورة او نتيجه عضلات من الرياضه
واحيانا المقاسات نزلت والوزن ثابت،، ان شاء الله تحسي نفسك اخف ومقاساتك نزلت
لا تقلقي غاليتي انت في الطريق الصحيح وفالك الرشاقه 💪