ام _سليمان :

يوميات يوم الخميس فطور ربع رغيف قمح بزيت الزيتون الغداء حساء خضر متبقي من بارح سناك تفاحه عشاء طبق فيه نص خياره ونص طماطم ماء ممكن اكثر من لترين اشرب بدون تحديد رياضه ملتزمه مع نادي احس بالجوع لكن فرحتي بوزني خلاتني احاول انسى

يوميات يوم الخميس فطور ربع رغيف قمح بزيت الزيتون الغداء حساء خضر متبقي من بارح سناك تفاحه عشاء...

ورديات 88 :

هلا برشيقتنا هذا الاسبوع يومك الغذائي ممتاز تبارك الرحمن تناولي زبادي طبيعي خالي الدسم والسكر الان ليسد جوعك قليلا واعصري عليه ليمونة واضعي عليه بذر الكتان او الشوفان لو عندك اكيد نشاطك الرياضي ممتاز ما شاء الله ملتزمة بالعشاء خفيف وكمية الماء لك الحق ان تفرحي والله بجد لما تشوفي ارقام صغيرة فرحه لا توصف والحمد لله استمري غاليتي بنفس الهمه وفالك 65 يارب العالمين

هلا برشيقتنا هذا الاسبوع يومك الغذائي ممتاز تبارك الرحمن تناولي زبادي طبيعي خالي الدسم والسكر...

ورديات 88 :

رشيقتنا هذا الاسبوع وملكة الرشاقه هي ام سليمان تستحق الوسام الذهبي وتم اضافته ليومياتها شعار الدبه لا يوجد والحمد لله الكل نازل وزن

رشيقتنا هذا الاسبوع وملكة الرشاقه هي ام سليمان تستحق الوسام الذهبي وتم اضافته ليومياتها شعار...