ورديات كم كان وزنك الخميس
الآني ملاحظه ان نضامك دايت
ورديات كم كان وزنك الخميس
الآني ملاحظه ان نضامك دايت
70.1
واليوم 70.2
متارجح
احس نفسي اكل كل شيء وممكن حاذفه المقالي والحلويات
افطر واخذ سناك
الغذاء اكل
ممكن العشاء خفيف في الغالب
والتخبيص اجعله في طلعات خخخخهه
هل تظني اكلي قليل ههههه خايفه المسبحه تهر مني ولا استطيع السيطرة عليها
اعطيني مثال حبيبتي ليوم تثبيت مثلاً
انا عاملة من نفسي وليس التزام باي نظام معين
واليوم 70.2
متارجح
احس نفسي اكل كل شيء وممكن حاذفه المقالي والحلويات
افطر واخذ سناك
الغذاء اكل
ممكن العشاء خفيف في الغالب
والتخبيص اجعله في طلعات خخخخهه
هل تظني اكلي قليل ههههه خايفه المسبحه تهر مني ولا استطيع السيطرة عليها
اعطيني مثال حبيبتي ليوم تثبيت مثلاً
انا عاملة من نفسي وليس التزام باي نظام معين
السلام عليكم
انا بغيب عنكم فتره لظروف اتمنى لكم الاستمرار ولي ذلك لاتنسوني من صالح الدعاء
انا بغيب عنكم فتره لظروف اتمنى لكم الاستمرار ولي ذلك لاتنسوني من صالح الدعاء
يومي حبه توست مسحه جبنه
غ أربع ملاعق مكرونه ملعقتين ايدام ربيان مع خضار
سناك تفاحه
ع سلطه تونه
شرب ليترين ماء
مشي ساعه ونص
غ أربع ملاعق مكرونه ملعقتين ايدام ربيان مع خضار
سناك تفاحه
ع سلطه تونه
شرب ليترين ماء
مشي ساعه ونص
السلام عليكم انا بغيب عنكم فتره لظروف اتمنى لكم الاستمرار ولي ذلك لاتنسوني من صالح الدعاءالسلام عليكم انا بغيب عنكم فتره لظروف اتمنى لكم الاستمرار ولي ذلك لاتنسوني من صالح الدعاء
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا بالامل
اللهم يحفظك من كل سوء ويوفقك ويسهل امرك امين يارب العالمين
سنشتاقو اليك وان شاءالله ترجعي سالمه لنا وتنورينا بطلتك علينا 😘
هلا بالامل
اللهم يحفظك من كل سوء ويوفقك ويسهل امرك امين يارب العالمين
سنشتاقو اليك وان شاءالله ترجعي سالمه لنا وتنورينا بطلتك علينا 😘
الصفحة الأخيرة
الآني ملاحظه ان نضامك دايت