70.1 واليوم 70.2 متارجح احس نفسي اكل كل شيء وممكن حاذفه المقالي والحلويات افطر واخذ سناك الغذاء اكل ممكن العشاء خفيف في الغالب والتخبيص اجعله في طلعات خخخخهه هل تظني اكلي قليل ههههه خايفه المسبحه تهر مني ولا استطيع السيطرة عليها اعطيني مثال حبيبتي ليوم تثبيت مثلاً انا عاملة من نفسي وليس التزام باي نظام معين70.1 واليوم 70.2 متارجح احس نفسي اكل كل شيء وممكن حاذفه المقالي والحلويات افطر واخذ...
السلام عليكم انا بغيب عنكم فتره لظروف اتمنى لكم الاستمرار ولي ذلك لاتنسوني من صالح الدعاءالسلام عليكم انا بغيب عنكم فتره لظروف اتمنى لكم الاستمرار ولي ذلك لاتنسوني من صالح الدعاء
غريبه جدااا ان نضامك خفيف جدااا وزنك ثابت،،يعني اذا زدتي أكل وزنك يزيد؟ والله ليس عندي فكره على نضام ثثبيت ان قيد بحث ،،لكن قراءت في بعض مواضيع ممكن نأكل عادي لمدة أربعة ايام وثلاته باقية تكون دايت او ممكن صيام اثنين وخميس كي يكون توازن تخبيص أيضاً يثبت الوزن انا أفكر لما أصل لوزن60ان شا الله اروح عند أخصائي تغذيه كي تساعدني ع ثثبيت الوزن بااذن اللهغريبه جدااا ان نضامك خفيف جدااا وزنك ثابت،،يعني اذا زدتي أكل وزنك يزيد؟ والله ليس عندي فكره على...
نشاطك الرياضي ممتاز كعادتك والتزامك
ما شاء الله ملتزمة بكمية الماء والعشاء خفيف
اللهم بارك في نزولك ويمتعك بالرشاقه طول العمر امين يارب العالمين