ورديات 88 :

ام سليمان راجعه ارد عليك وعلي يومياتي اعمل شغله واجي ان شاءالله

ام سليمان راجعه ارد عليك وعلي يومياتي اعمل شغله واجي ان شاءالله

ام _سليمان :

السلام عليكم ورحمة الله انا اخر واحده تكتب لفرق توقيت بينا اليوم الثلاتاء فطور توست اسمر مع زيت زيتون 6 حبات زيتون اسودمع حليب وقهوة الغداء حساء خضر تقريبا حطيت فيه 12 نوع من الخضر بدون توابل ولا زيت ولا ملح سناك لاشيئ عشاء زبادي منزوع الدسم ماء لترين رياضه ملتزمه مع نادي يوم ساعه جيم اعشاب كوباية اعشاب ينسون مرميه شاي اخضر

السلام عليكم ورحمة الله انا اخر واحده تكتب لفرق توقيت بينا اليوم الثلاتاء فطور توست اسمر مع زيت...

ام _سليمان :

ههههههه لي ساعه امزمز في كوباية اعشاب توي خلصتها حتى طلعت روحي

ههههههه لي ساعه امزمز في كوباية اعشاب توي خلصتها حتى طلعت روحي

ورديات 88 :

خخخخخخخخ اضحك الله سنك يا ام سليمان ساعه عشان كوب خخخخخخخخ وشو خلطتي فيه وكيف تركيبته الخطيرة لالا..... لو كان مر وطعم لا يطاق اشرب الكوب بسرعه هههه اغلق انفي واشرب الكوب دفعه واحده وربي يعينا هههههه عشان الرشاقه كل شيء يهون وطعم الاعشاب افضل من مر وطعم السمنه والشحوم لكن انا في الغالب لا اقوم بتحضير شيء طعم مر ويلوع الكبد مثل قشور الرمان او الخلطات الاخري انا في الغالب مغلي زنجبيل خفيف او شاي اخضر بالنعناع او البابونج خفيف وانتم في المغرب معروفين بالشاي الاخضر المنعنع يم يم يم يجنن تعملو فيه ذقته عند وحده من الجيران مغربية من تجربتي لو عملتي تنظيم لاكلك او ملتزمة بالدايت يساعد علي نزول وبدات مغلي الزنجبيل يساعد علي حرق الوجبه الي اكلها وتحسي معدتك خفيفه اما لو كان التخبيص من كل الجهات والايام مستحيل الاعشاب وحده تنزل وجربي تاخذ كوب مغلي الزنجبيل بدون سكر طبعا قبل الرياضه صدقيني هتدعيلي من النتائج الي تبهر يساعد علي زيادة الحرق الاكل وكذلك يساعد علي سخونة الجسم وكذلك يزيد بسهوله من معدل ضربات القلب اثنا الرياضه والمهمه للنزول طبعاً كلما تعبتي وزدتي من ضربات القلب كلما زاد الحرق ونتيجة افضل وان شاءالله الصبايا يفيدوك بالاعشاب وتجاربهن 😘

خخخخخخخخ اضحك الله سنك يا ام سليمان ساعه عشان كوب خخخخخخخخ وشو خلطتي فيه وكيف تركيبته الخطيرة...