ورديات 88
ورديات 88
السلام عليكم ورحمة الله يوميات الاربعاء فطور توست اسمر مع قليل جبنه وقهوة وحليب سكر دايت الغداء كما هو موضح في الصورة سمكه وبدنجان وفلفل حلو مشوين في فرن باكامون فقط+بنجر واحده صغيرة بطاطا صغيره وجزرة نيئة مفرومه وسلطة طماطم وخس وخيار..لا يوجد الا كامون فقط سناك برتقالتين العشاء زبادي شوي وبشرب كوب اعشاب مثل بارح رياضه اليوم مشيت كثير تقريبا يوم كله لساعات عديده ماء تقريبا لترين غدا ان شا الله الميزان يارب يا مسهل
السلام عليكم ورحمة الله يوميات الاربعاء فطور توست اسمر مع قليل جبنه وقهوة وحليب سكر دايت الغداء...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هلا ام سليمان 😘

يومك الغذائي ممتاز تبارك الرحمن متنوع واحسنت التصرف حين ادخالك الفواكه

نشاطك الرياضي ممتاز كعادتك والتزامك

ما شاء الله ملتزمة بالصيام العكسي او العشاء خفيف وكمية الماء والاعشاب

اه شوفيتيني في السمكة يا الله محلاها ومحلا منظرها،، يسلمو الايادي وصحه وهنا حبيبتي


استمري غاليتي بنفس الهمه والاصرار وفالك 65 غدا بادن الله تعالى 💪
ورديات 88
ورديات 88
غدا الميزان يا صبايا ان شاءالله ويكون الوزن علي الريق وبعد دخول الخلاء اكرمكن الله


ويارب يفرح الكل بنزول الوزن
ام _سليمان
ام _سليمان
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته هلا ام سليمان 😘 يومك الغذائي ممتاز تبارك الرحمن متنوع واحسنت التصرف حين ادخالك الفواكه نشاطك الرياضي ممتاز كعادتك والتزامك ما شاء الله ملتزمة بالصيام العكسي او العشاء خفيف وكمية الماء والاعشاب اه شوفيتيني في السمكة يا الله محلاها ومحلا منظرها،، يسلمو الايادي وصحه وهنا حبيبتي استمري غاليتي بنفس الهمه والاصرار وفالك 65 غدا بادن الله تعالى 💪
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته هلا ام سليمان 😘 يومك الغذائي ممتاز تبارك الرحمن متنوع...
يارب غدا تكون 65 منوره في ميزان
الاني صراحه عملت مجهود كبير وقاومت عدة مغريات
الله مستعان
ادخلي سمك في نضامك ورديات عنده فوائد كبيره
بنات مختفيات خيرا ان شا الله
ام _سليمان
ام _سليمان
موقع رائع بمجرد ضغط ع صنف تطلع لك كم سعرة حراريه ومادا يلزم لحرقها
http://www.seha********com/m/food_list.php
ام _سليمان
ام _سليمان
ورديات 88
ان شا الله تكون غدا اوزان مبشرة بالخير