كوبونات الراقية تسجيل الدخول

دمعة غلآ
دمعة غلآ •
اهلين بناااات
معليش اتاخرت اللا ب خرب عندي وماقدرت ادخل من الجوال
بجد لكم وحشة حاااسة شي كبير ناقصني
ابشرك وردتنا كسرت السبعين وزني اليوم 69.7
الافطار شوووي خبز اسمر وجبن ابيض
الغدا دجاج كمية بسيطة وصحن صغير خضار
العشا شوربة
واضطريت اخد سناك اضافي جبنة بيضا
الرياااضة فقط 20 دقيقة اليوم صداع معاااي وكان صعب اكمل اكثر
بكرة اعوض ان شالله
الوزن بداية المسابقة 74.8
ورديات 88
ورديات 88 •
دمعة غلآ دمعة غلآ :
اهلين بناااات معليش اتاخرت اللا ب خرب عندي وماقدرت ادخل من الجوال بجد لكم وحشة حاااسة شي كبير ناقصني ابشرك وردتنا كسرت السبعين وزني اليوم 69.7 الافطار شوووي خبز اسمر وجبن ابيض الغدا دجاج كمية بسيطة وصحن صغير خضار العشا شوربة واضطريت اخد سناك اضافي جبنة بيضا الرياااضة فقط 20 دقيقة اليوم صداع معاااي وكان صعب اكمل اكثر بكرة اعوض ان شالله الوزن بداية المسابقة 74.8
اهلين بناااات معليش اتاخرت اللا ب خرب عندي وماقدرت ادخل من الجوال بجد لكم وحشة حاااسة شي كبير...
هلا بالغلا
بجد صرنا ما نستغني عن بعض وعن اللمه الحلوة
الف مبرووووووك 💥👏💪💪💪💪💪💪
ما شاء الله عليك تبارك الرحمن فرحتيني واخيراً
لكن لابد من الحفاظ عليه والاستمرار عشان رقم سبعه لا يرجع لا سمح الله 🙈
ورب عوض لك شعار الدبه بفرحة تكسير رقم سبعه

يومك الغذائي ممتاز حبيبه ومتنوع ما شاء الله

ونشاطك الرياضي ممتاز ( زيادة مدة رياضتك الي ساعه الاسبوع الماضي جابت نتيجه رائعه في النزول)

يلا استمري نفس الارادة والاصرار ومازال ثلاث ايام يفصلنا عن النهايه
شفته بفرح
شفته بفرح •
ورديات 88 ورديات 88 :
وين ضيفه الاسبوع؟؟؟؟ متحمسين للضيوف 😂
وين ضيفه الاسبوع؟؟؟؟ متحمسين للضيوف 😂
للحين
:(
رويـــــــــن
رويـــــــــن •
يوم الاحد
ف .. مافي
غ ..حبه بطاطس مسلوقه صغيره +جبنه مثلثه+ربع خبز وشوي بيبسي
ع ..شوي فشار مره قليل مالي نفس اكل


الرياضه ..الحين بامشي بخليها ساعه
المويه تمام ...

دعواتكم عندي اختبار
احلام تبخرت
احلام تبخرت •
وزني من بداية المسابقه
75.5