وينك قائدتنا الوردة مختفيه ان شالله المانع خير
وينك قائدتنا الوردة مختفيه ان شالله المانع خير
الحمدالله طيبين والله قلقت من غيابك لكن الحمدالله انك طيبه وان شاء الله بلادنا وبلاد المسلمين تكون بخير💜الحمدالله طيبين والله قلقت من غيابك لكن الحمدالله انك طيبه وان شاء الله بلادنا وبلاد المسلمين...
جزاك الله خيرا علي السؤال وسامحوني علي التقصير وانتن دائماً في القلب والتفكير
اللهم آمين يا رب العالمين ( ليبيا الحبيبه كم اشتقنا لاستقرارك وامنك يا بلادي😢😖)
رب سلمنا وسلم المسلمين
والله اشتقت لام حذيفة ان شاءالله تكون بخير ويارب لو تشوف فينا تدخل واطمنا وانت دايما علي البال يا ام حذيفة.
اللهم آمين يا رب العالمين ( ليبيا الحبيبه كم اشتقنا لاستقرارك وامنك يا بلادي😢😖)
رب سلمنا وسلم المسلمين
والله اشتقت لام حذيفة ان شاءالله تكون بخير ويارب لو تشوف فينا تدخل واطمنا وانت دايما علي البال يا ام حذيفة.
كيفكم صبايا الإصرار .. انا اليوم كله مشي وتسوق من بعد العصر الى الساعه 9 ونص.. بس خبصت في الاكل لاني برى البيت وسوق وكذا المهم بكرة ان شاء الله ببلش في دايت الشوربة الحارقة والرياضة ساعه رغم ان عندي مهام في البيت كثيرة بس عشان اصلح شوي من التخبيصكيفكم صبايا الإصرار .. انا اليوم كله مشي وتسوق من بعد العصر الى الساعه 9 ونص.. بس خبصت في الاكل...
هلا بالغاليه
صحه وهنا اعتبريه يوم مفتوح لتكسير الثبات ويلا الهمه الهمه وفالك رقم ثمانية يارب هذا الاسبوع
ان شاءالله تشوفي نتائج ترضيك مع الشوربة الحارقة بس قومي بتعديل عاي الفطور والعشاء للاستمرار ويعطيك طاقه وعدم الارهاق.
وممتاز كثر المشي مفيد ويزيد من لياقتك البدنية ويرفع مستوي الحرق عندك.
صحه وهنا اعتبريه يوم مفتوح لتكسير الثبات ويلا الهمه الهمه وفالك رقم ثمانية يارب هذا الاسبوع
ان شاءالله تشوفي نتائج ترضيك مع الشوربة الحارقة بس قومي بتعديل عاي الفطور والعشاء للاستمرار ويعطيك طاقه وعدم الارهاق.
وممتاز كثر المشي مفيد ويزيد من لياقتك البدنية ويرفع مستوي الحرق عندك.
الصفحة الأخيرة
يومك الغذائي ممتاز حبيبه ولا تكتري الخبز حتي لو خبز اسمر
والعشاء خفيف تصرف رائع بذات لو شوربات او زبادي وسلطه
ونشاطك الرياضي ان شاءالله تمام كعادتك
يلا استمري حبيبه نفس الارادة والاصرار وفالك الرشاقه بالصحه والعافيه