وسام الذهبي لرشيقه الاسبوع الاخير من المرحلة الاولي هي
👏
👏
👏
👏
👏
👏
👏
👏
🌹احلام تبخرت 🌹
الف مبرووووووك 👏👏👏 ما شاء الله عليك استمري حبيبه والهمة
الهمه هذا الاسبوع 💪
الوسام الفضي لاكثر التزام ونزول وزن بعد ملكة الرشاقه هي
👏
👏
👏
👏
👏
👏
👏
👏
👏
👏
👏
👏
🌹 شموع لا تنطفئ 🌹
يلا حبيبه الاسبوع هذا تشمير اليدين والاستعداد لانطلاقة بكل قوة الي
الهدف 💪
وسام شكر خاص الي الغاليه امول 😘
ولا ننسى جهود وتعاون اختنا🌹 صدى الأمل 🌹 علي اهتمامها وخدمتها
للفريق ويارب في ميزان حسناتك وجزاك الله خيرا.
والف مبروك للجميع 💥🌟 بجد الاسبوع هذا غير عن الاسابيع الماضيه
تبارك الرحمن يارب دائما التميز والنزول .
يلا مزلنا في المنافسه ولكن قاربنا علي النهايه ويارب نصل الي القمه
والهدف 💪.
👏
👏
👏
👏
👏
👏
👏
👏
🌹احلام تبخرت 🌹
الف مبرووووووك 👏👏👏 ما شاء الله عليك استمري حبيبه والهمة
الهمه هذا الاسبوع 💪
الوسام الفضي لاكثر التزام ونزول وزن بعد ملكة الرشاقه هي
👏
👏
👏
👏
👏
👏
👏
👏
👏
👏
👏
👏
🌹 شموع لا تنطفئ 🌹
يلا حبيبه الاسبوع هذا تشمير اليدين والاستعداد لانطلاقة بكل قوة الي
الهدف 💪
وسام شكر خاص الي الغاليه امول 😘
ولا ننسى جهود وتعاون اختنا🌹 صدى الأمل 🌹 علي اهتمامها وخدمتها
للفريق ويارب في ميزان حسناتك وجزاك الله خيرا.
والف مبروك للجميع 💥🌟 بجد الاسبوع هذا غير عن الاسابيع الماضيه
تبارك الرحمن يارب دائما التميز والنزول .
يلا مزلنا في المنافسه ولكن قاربنا علي النهايه ويارب نصل الي القمه
والهدف 💪.
اهلين شموع ويا رب حياتك كلها سعاده ونور يومك الغذائي ممتاز حبيبه لرجيمك المتبع ونشاطك الرياضي ممتاز تبارك الرحمن كعادتك يارب نتجاوز المرحله الاولي وفالنا جميعا الرشاقهاهلين شموع ويا رب حياتك كلها سعاده ونور يومك الغذائي ممتاز حبيبه لرجيمك المتبع ونشاطك الرياضي...
هلابك يالغالية كيفك واخباارك وجزاك الله عنا خير الجزااء والف شكر على تتويجي الوسام هذا شرف لي وانا اهديلك هذا الوسام لانو بفضلك وفضل توجيهااتك بعد الله وان شاء الله نتجاوز هذي المرحلة بكل صحه ورشاقه وفخر وعزه وتحت قيادتك :)
طبعاَ يا حبيبااتي يومي اللي بتعقل كاااااااااااااان
الفطور اكلت سندوتش فلافل مع بيبسي دايت وواله وانا اكل اشعر بتانيب ضمير
بعده بساعه شربت كوبين شاي اخضر مركز لزوم الضمير الحي هههههههههههه
والغدا مفيش لاني معزومه على فرح اخت زميلتي وعارفه بيكون في تخبيص فموفره التخبيصات ....
العصر اكلت قطعتين ملفوف لقيت بنتي تمزمز عليها واخدت معاها ....
الغشا وهنا التخبيصات بديت بالقهوة مع قطعه شوكلت بالمكسرات بحجم التمره وطبعا مع تانيب الضمير وكملت في يدي عشر دقايق لين ساحت اتاملها واكلم نفسي مره اعاتب ومره اقول مشي يبت
وجات زميلتي الثانيه وزنت علي الا اكل معمول طبعا رفضت المره هذي لكن عشان زميلتي اكلت ربع الربع والحمد لله حسيت عندي عزيمه واصرار ما اخبص باقي اليوم كملته قهوه ورا نعناع وراه شاي احمر بدون سكر المهم ماجلست متنحه هههههههههههههههههه
جا وقت العشا عالساعه 2 الله يعين عالزواجات ووقتها انا الوحيده اللي اتثاوب من النوم في القاعه كلها قمنا انا وصحبتي وانطلقنا عالبوفيه اللي يشكي طبعا انا رحت جهة البروتين لان البروتين انسب شي بالليل
اذا ما اختلط مع كربوهيدرات او نشويات يعني حيتهضم فاكلت سمك وجمبري واوصال دجاج مع باذنجان مشوي والحمد لله عالنعمه زميلتي رجعت تحوس في الحلا وانا لا تماسكت وقلت انحف وارجع للاكل يعني بيطير يستي ..... قلك اسكت نفسي واهونها ههههههههههههههههههه والحمد لله اتصلت ع زوجي يجي ياخذني قبل لا اجيب العيد في التورته اللي طولها عشره ادوار واحسها تتاملني زي اللي يقلك تعالي ذوقيني ههههههههههه
والحمد لله طرت الى بيتي والامن مستتب واليوم يوم جديد مع نظام فصل المغذيات حتى اشعار ااخر واعتذر عالاطاله ولكن حبيت احكيلكم قصة الاصرار خارج القروب كيف كانت وصارت ودمتم بصحه وعافيه
الفطور اكلت سندوتش فلافل مع بيبسي دايت وواله وانا اكل اشعر بتانيب ضمير
بعده بساعه شربت كوبين شاي اخضر مركز لزوم الضمير الحي هههههههههههه
والغدا مفيش لاني معزومه على فرح اخت زميلتي وعارفه بيكون في تخبيص فموفره التخبيصات ....
العصر اكلت قطعتين ملفوف لقيت بنتي تمزمز عليها واخدت معاها ....
الغشا وهنا التخبيصات بديت بالقهوة مع قطعه شوكلت بالمكسرات بحجم التمره وطبعا مع تانيب الضمير وكملت في يدي عشر دقايق لين ساحت اتاملها واكلم نفسي مره اعاتب ومره اقول مشي يبت
وجات زميلتي الثانيه وزنت علي الا اكل معمول طبعا رفضت المره هذي لكن عشان زميلتي اكلت ربع الربع والحمد لله حسيت عندي عزيمه واصرار ما اخبص باقي اليوم كملته قهوه ورا نعناع وراه شاي احمر بدون سكر المهم ماجلست متنحه هههههههههههههههههه
جا وقت العشا عالساعه 2 الله يعين عالزواجات ووقتها انا الوحيده اللي اتثاوب من النوم في القاعه كلها قمنا انا وصحبتي وانطلقنا عالبوفيه اللي يشكي طبعا انا رحت جهة البروتين لان البروتين انسب شي بالليل
اذا ما اختلط مع كربوهيدرات او نشويات يعني حيتهضم فاكلت سمك وجمبري واوصال دجاج مع باذنجان مشوي والحمد لله عالنعمه زميلتي رجعت تحوس في الحلا وانا لا تماسكت وقلت انحف وارجع للاكل يعني بيطير يستي ..... قلك اسكت نفسي واهونها ههههههههههههههههههه والحمد لله اتصلت ع زوجي يجي ياخذني قبل لا اجيب العيد في التورته اللي طولها عشره ادوار واحسها تتاملني زي اللي يقلك تعالي ذوقيني ههههههههههه
والحمد لله طرت الى بيتي والامن مستتب واليوم يوم جديد مع نظام فصل المغذيات حتى اشعار ااخر واعتذر عالاطاله ولكن حبيت احكيلكم قصة الاصرار خارج القروب كيف كانت وصارت ودمتم بصحه وعافيه
الصفحة الأخيرة
والله ونتعلم من صمود وإصرارك
💪💪💪💪