aleeen :

السلام عليكم بالنسبه ليومي امس الفطور لبن زبادي قليل الدسم الغدا تونه بدون زيت ونص عيش حب والعشاء مافي وبقية اليوم شربت قرفه وزنجبيل كوبين ولتر ماء والرياضه مشي نص ساعه وماسويت رياضه لان معي الدوره وانتم بكرامه انا دايما اعمل رياضة الخمسه ميل

السلام عليكم بالنسبه ليومي امس الفطور لبن زبادي قليل الدسم الغدا تونه بدون زيت ونص عيش حب...

aleeen :

انا مااتبع نظام معين مجرد تخفيف وشكرا عزيزتي على النصيحه

انا مااتبع نظام معين مجرد تخفيف وشكرا عزيزتي على النصيحه

aleeen :

عندي مشكله وزني له شهرين واقف مانزل ولا كيلو اول شي نزل 7 كيلو في شهرين وبعدين وقف خلاص من تعرف السبب

عندي مشكله وزني له شهرين واقف مانزل ولا كيلو اول شي نزل 7 كيلو في شهرين وبعدين وقف خلاص من...