sarasport :

ftoomm4 :

يومي تمام الحمدلله الفطور 2 بيض مسلوق الغدا علبة تونه صغيرة +سلطه وجرجير العشاء حليب قليل الدسم + حبتين بيض المويه 8 اكواب الرياضه طلوع الدرج والنزول ومشي نث ساعه

يومي تمام الحمدلله الفطور 2 بيض مسلوق الغدا علبة تونه صغيرة +سلطه وجرجير العشاء حليب قليل...

rana_1989 :

يوميات الالثلاثاء الفطور : بيضه مع خضار وواحد توست بر سناك فنجان قهوه امريكيه بلا سكر وقطعه باوند كيك صغيرة 2 تفاح 1 خوخ العشا 2 توست احمر مع فول اخضر بلحمة رياضه للاسف ما قدرت اليوم وعملت بس تمارين المعدة اعشاب شاي اخضر مع زنجبيل الماء نسيت اشرب ماء بكميه كافيه للاسف

يوميات الالثلاثاء الفطور : بيضه مع خضار وواحد توست بر سناك فنجان قهوه امريكيه بلا سكر وقطعه...

ام _سليمان :

السلام عليكم ورحمة الله الثلاثاء الفطور،نصف رغيف مع جبن+قهوة وحليب سكر دايت غذاء:طبق مشكل كما في صورة،خيار وخس وسمكه مشويه،فلفل حلو مشوي ومقارونيه مسلوقه بدون ملح عصر:قهوة فقط العشاء:شربه،نصف بيضه مسلوقه،ملعقة ارز واحده،ثلات تمرات،طبق عنب رياضه:رحت لصالة جيم،،ساعه رياضه،،يوم شلنا حديد ماء:لتزين ماء الحمد لله

السلام عليكم ورحمة الله الثلاثاء الفطور،نصف رغيف مع جبن+قهوة وحليب سكر دايت غذاء:طبق مشكل كما في...

خطوات أنثى :

حبيبتي ام سليمان الطازج يجي اسود او اخضر هذا مجفف يجي لونه بيج او بني فاتح الظاهر بعد التجفيف يصير لونه كذا .. ماعرف للصوروالا كان صورته ونزلت صورته

حبيبتي ام سليمان الطازج يجي اسود او اخضر هذا مجفف يجي لونه بيج او بني فاتح الظاهر بعد التجفيف...