الوزن السابق 68.8
الوزن الحالي 68.1
معدل النزول 700 جرام
الحمد لله
يومياتي الأربعاء
الفطور ربع رغيف بر+ تونه + شاي
الغداء صدر دجااج مسلوق بالخضار من غير دهون + شاي
العشاء 2 ورق عنب + 1 محشي ملفوف < اكلته في زياره اقارب اصرت الا اكل شئ
والله من جد مادري كيف الواحد يدرب حاله لمن يزور الناس احراج كل شئ نرد انا الحلى رديته ومع الشاي اصرت الا انقنق معاهم
من جد الزايارت وقت الحميه دمااار واحراج
الفطور ربع رغيف بر+ تونه + شاي
الغداء صدر دجااج مسلوق بالخضار من غير دهون + شاي
العشاء 2 ورق عنب + 1 محشي ملفوف < اكلته في زياره اقارب اصرت الا اكل شئ
والله من جد مادري كيف الواحد يدرب حاله لمن يزور الناس احراج كل شئ نرد انا الحلى رديته ومع الشاي اصرت الا انقنق معاهم
من جد الزايارت وقت الحميه دمااار واحراج
السلام عليكم ورحمة الله
وزني أسبوع الي فات
71,700
اليوم وزنت،صدمت صراحه،،رجيم أسبوع وحرمان ،يوميات بدون تخبيص،،الله مستعان لقيت وزن ثابت هو هو71,700,لا ادري ما هو سبب،،لكن ما اقول الا الله مستعان
وزني أسبوع الي فات
71,700
اليوم وزنت،صدمت صراحه،،رجيم أسبوع وحرمان ،يوميات بدون تخبيص،،الله مستعان لقيت وزن ثابت هو هو71,700,لا ادري ما هو سبب،،لكن ما اقول الا الله مستعان
الصفحة الأخيرة
ماشاء الله بارك الرحمن
الدوره تزيد تقريبا نصف كيلو
بإذن الله تكونين رشيقة الأسبوع
موفقه ياحبيبه
()