كوبونات الراقية تسجيل الدخول

cake pops
cake pops •
شايفه اشياء جميله في القروب بإذن الله لي عوده برواقه للقراءه
اعتذر عن عدم كتابتي لليوميات بالأمس بسبب عمل جراحه للفك السفلي بسبب ضرس العقل المقلوب
الدكتوره اعطتني اجازه لمده 3 ايام عن اي عمل مجهد او ليس له داعي ويسبب اجهاد
بإذن الله لي عوده ياأحبه
()
ام _سليمان
ام _سليمان •
cake pops cake pops :
شايفه اشياء جميله في القروب بإذن الله لي عوده برواقه للقراءه اعتذر عن عدم كتابتي لليوميات بالأمس بسبب عمل جراحه للفك السفلي بسبب ضرس العقل المقلوب الدكتوره اعطتني اجازه لمده 3 ايام عن اي عمل مجهد او ليس له داعي ويسبب اجهاد بإذن الله لي عوده ياأحبه ()
شايفه اشياء جميله في القروب بإذن الله لي عوده برواقه للقراءه اعتذر عن عدم كتابتي لليوميات بالأمس...
لاباس طهور ان شا الله اخيتي
ام _سليمان
ام _سليمان •
الجمعه9/10/2015
السلام عليكم ورحمة الله
الفطور:شاي بالنعناع+ربع رغيف بمسحوق كاكاو
الغذاء:كسكس بالخضر ولحم
سناك:شاي بالنعناع وبس كويت
العشاء:قليل من كبد مع ربع رغيف
ألما:12كوب
رياضه :لا شيء،،ثلات ايام اروح للنادي
ملاحظه:غير راضيه عن يومي فيه تخبيص،،سبب محتاجه راحه ها يومين بعد شهرين رجيم بدون يوم مفتوح
غذا ان شا الله انضباط. بإذن الله
rana_1989
rana_1989 •
يومياتي الجمعة
الفطور نص رغيف اسمر مع بيضه وحبه كيري
سناك : قهوه وحبه شوكلاته ببلي
الغدا : صدر جاج مع فلفل ملون وخبزتين تورتيلا وصوص لبن قليل الدسم
للاسف ممكن يكون في تخبيص صعب التحكم يوم الجمعة
رياضه مافي
rana_1989
rana_1989 •
ان شاء الله من بكرا راح ابدا برجيم لمدة اسبوع وارجع لبرنامج الرياضه t25 لشون تي ويارب تكون النتائج منيحة