مرحبا بنات ....
كيفكم ...وكيف الدايت ؟
معليش بنات ..انقطعت لظروف خارجه عن ارادتي ...
وخصوصا ايام الدوامات ..جدولي مررره مضغوط ..ومافيه وقت اسجل يومياتي...
انا مستمره على التخفيف ..لكن الوجبات مو منتظمه بوقت معين ....
الرياضة:مرات ومرات لا .....
الاعشاب :مافيه .....
الماء:ممتاز ...
ريحانة زمانها
ليش حبيبتي
لا تيأسين .. إذا تعبتي من التقيد بأكل معين .. أكلي الأكل العادي بس بكمية أقل .. ومارسي الرياضة
والبنات هنا يجزاهم الله خير كلامهم طيب ومشجع
قوي إرادتك
خلاص ما نبغى دبة الإسبوع نبغى الكل يصيرون رشيقات الإسبوع
ليش حبيبتي
لا تيأسين .. إذا تعبتي من التقيد بأكل معين .. أكلي الأكل العادي بس بكمية أقل .. ومارسي الرياضة
والبنات هنا يجزاهم الله خير كلامهم طيب ومشجع
قوي إرادتك
خلاص ما نبغى دبة الإسبوع نبغى الكل يصيرون رشيقات الإسبوع
اضغطي على اضافة تعليق تحت اي رد بتقتبسيه اما اقتباس متعدد ماعندي علم وحياكي اللهاضغطي على اضافة تعليق تحت اي رد بتقتبسيه اما اقتباس متعدد ماعندي علم وحياكي الله
يسعدك مشكوره
ماقصرتي
ماقصرتي
♥أصايل♥ :
صباح النور والسرور ياعمري انا ادخل من الجوال إذا كانت زي فاكتب تحت عند التوقيع دخل مرابع مكتوب ادخل التعليقصباح النور والسرور ياعمري انا ادخل من الجوال إذا كانت زي فاكتب تحت عند التوقيع دخل مرابع مكتوب...
يسعدك اصواله ماقصرتي
الصفحة الأخيرة
الفطور -ربع رغيف بر - ربع علبة تونه - سلطه - شاي
الغداء سليق بدون دهن - لحم بحجم اصبعين - سلطه
العشاء 3 حبات تمر
الماء لترين
الرياضه مشي ساعه تقريبا