الله يسعدكم بنات ان شاء الله وزني ينزل بصحه وعافيه واسفه اني اخذلت فريقي العزيز
شفه بفرح مشكوره الله يجزاك خير
الله يسعدكم بنات ان شاء الله وزني ينزل بصحه وعافيه واسفه اني اخذلت فريقي العزيز
شفه بفرح مشكوره...
♥أصايل♥
•
لا ياعمري لاتقولي كذا الأسبوع الماضي البعض مخبصين والوزن في زيادة اولهم انا 😳
الله يهدينا ونوصل لهدفنا ويارب الأسبوع هذى يكون ممتاز للجميع
الله يهدينا ونوصل لهدفنا ويارب الأسبوع هذى يكون ممتاز للجميع
♥أصايل♥ :
بنات ابي اسألكم عن تمارين جيليان الاثقال إلى معهم معندي منها هل هي ضروري إذا كان ايو ايش ممكن استبدالها الله يسعدكمبنات ابي اسألكم عن تمارين جيليان الاثقال إلى معهم معندي منها هل هي ضروري إذا كان ايو ايش ممكن ...
الاثقال احسن عشان تشد الايدين بتقدري تستبدليها انك تجيبي علبتين مي وتعبيهم رمل وتلعبي فيهم
الصفحة الأخيرة
الفطور قلابه - قطعه خبز - شاي
الغداء كباب دجاج اعداد منزلي - رغيف بر شامي
العشاء لاشئ
الماء والرياضه تم ولله الحمد