ماشاء الله كمية نشاط في ردك وعزيمه ()
جالسه كمان اعذب نفسي لا اقصد اادرب نفسي
ماشاء الله كمية نشاط في ردك وعزيمه ()
جالسه كمان اعذب نفسي لا اقصد اادرب نفسي
♥أصايل♥
•
مرحبا بنات: يومياتي: الفطور:حبة ساندويتش مع نصف كوب شاي... الغداء:فواكه منوعه.. المغرب :نصف كوب نسكافيه... بعد صلاة العشاء:قهوة+ثلاث تمرات +قطعه صغيرة حلاوه+قطعه صغيره كيك.. تعشيت:نصف رغيف مع ملعقه كبيره من كل نوع(تونه+جبن+زيتون +مخلل مشكل ) الماء:ممتاز... الرياضة:ماعملتها ... الرياضة لهالاسبوع مااعتقد اقدر لان بنتي اختبارات ..مرحبا بنات: يومياتي: الفطور:حبة ساندويتش مع نصف كوب شاي... الغداء:فواكه منوعه.. المغرب :نصف كوب...
اهلين حياتي يومك فيه شوي تخبيص مع الحلويات الأفضل انك كنتي تلغي العشاء بس ان شاءالله بكره أفضل والرياضة حولي الله يسعدك حتى ربع ساعة عشان يكون نزولك أفضل
موفقه
موفقه
مساء العسل اخباركم يومي ليوم الاثنين كنت صايمه الفطور كباب دجاج مع لبن قليل الدسم وشاي بالحليب قليل الدسم العشاء جبنه قريش وخياره وطماطم حبه وشاي بالحبق سناك شاي بالحبق الرياضه الدراجه الثابته 30 دقيقه
الصفحة الأخيرة
موفقه