♥أصايل♥
•
اهلين حياتي اليوم مكثره شوي والشاي الأخضر لاينصح أكثر من ثلاث كاسات الرياضة حلوه استمري وفالك الرشاقة أن شاءالله موفقة
♥أصايل♥
•
ام _سليمان :
نضامك جميل اصايل،،لكن لا تحسين بتعب في نهار،،فطور قليل،،وحتى وجبات،ليس فيها بروتيننضامك جميل اصايل،،لكن لا تحسين بتعب في نهار،،فطور قليل،،وحتى وجبات،ليس فيها بروتين
اهلين حبيبتي انا في النهار اكون شبعانه بس الليل اكون حدي جوعانه بس لو حسيت نفسي مرره جعت اكل زبادي مع عصره ليمون والله مره حلو
صباح الخير بنات
بنات الله يسلمكم لا تتاخرون اليوم بكتابة اوزانكم السابقة والحالية
سهلو على قائدتكم اكتبو الوزن الحالي والسابق برد لحاله من غير يوميات او شئ حتى تنسخه بسهولة
الاسبوع الي فات تاخرتو واااايد
ما اخصص بس مجموعتكم لكني اتكلم بشكل عام
بنات الله يسلمكم لا تتاخرون اليوم بكتابة اوزانكم السابقة والحالية
سهلو على قائدتكم اكتبو الوزن الحالي والسابق برد لحاله من غير يوميات او شئ حتى تنسخه بسهولة
الاسبوع الي فات تاخرتو واااايد
ما اخصص بس مجموعتكم لكني اتكلم بشكل عام
الصفحة الأخيرة