ftoomm4
•
مساء الورد اسفة على التأخير توي داخله البيت الوزن الاسبوع اللي فات 78 الوزن الاسبوع هذا 74 ولله الحمد والشكر
السلام عليكم بنااات
قائدتنا ومساعدتنا فينكم ما سجلتو أوزان الفريق في موضوع الأوزان ؟!؟!
فريق الإصرار سبقكم ماشاء الله عليهم
قائدتنا ومساعدتنا فينكم ما سجلتو أوزان الفريق في موضوع الأوزان ؟!؟!
فريق الإصرار سبقكم ماشاء الله عليهم
♥أصايل♥
•
ام _سليمان :
السلام عليكم ورحمة الله الخميس22/10/2015 اسبوع لفات وزن كان70،900 اليوم وزنت وجدت 70،600 نقصت فقط300غرام رغم اتباعي للرجيم قاسي،،لكن اضن بسبب دورة،،سوائل محتبسه في جسم،،هي سبب في تأخير نزول ان شا اللهالسلام عليكم ورحمة الله الخميس22/10/2015 اسبوع لفات وزن كان70،900 اليوم وزنت وجدت 70،600 نقصت...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
عادي ياقلبي اكيد مع الدوره في بعض الأحيان يكون عندي زيادة فوق الكيلو فالحمدلله استمري وفالك الرشاقة أن شاءالله
عادي ياقلبي اكيد مع الدوره في بعض الأحيان يكون عندي زيادة فوق الكيلو فالحمدلله استمري وفالك الرشاقة أن شاءالله
والف الف الف مبروك يا اجمل فريق
الحمد لله فطوم واوركيد واصايل انتشلوا الفريق من التصفيات
الأسبوع القادم هو الفاصل
ممكن الفرق الثانية تشد حيلها وتخسر اكثر
حاولوا الأسبوع الجاي تبذلون جهد مضاعف ليخسر الأغلبية وزن تطلعون من التصفيات
اعملوا نظام فادي اول أسبوع وتشوفون النتيجه
موفقات ياغاليات
بالنسبة لي وزني 90وباقي عشرة أيام واخلص الشهر الثالث
احاول ما أزيد وزني احافظ عليه بدون زيادة وإن شاء الله انتهي من الحمل ما أتجاوز 90
وحمي احب الحلويات بس تركتها غصب عني ما ابغى أزيد وأكل فاكهه وخضار إذا قدرت أكلها
الرياضة إن شاء الله إذا خلصت الثالث ابدأ المشي بدون السير مشي عادي
يروح الوحم وامشي نظام 1500سعره وأسأل الله التيسير
الحمد لله فطوم واوركيد واصايل انتشلوا الفريق من التصفيات
الأسبوع القادم هو الفاصل
ممكن الفرق الثانية تشد حيلها وتخسر اكثر
حاولوا الأسبوع الجاي تبذلون جهد مضاعف ليخسر الأغلبية وزن تطلعون من التصفيات
اعملوا نظام فادي اول أسبوع وتشوفون النتيجه
موفقات ياغاليات
بالنسبة لي وزني 90وباقي عشرة أيام واخلص الشهر الثالث
احاول ما أزيد وزني احافظ عليه بدون زيادة وإن شاء الله انتهي من الحمل ما أتجاوز 90
وحمي احب الحلويات بس تركتها غصب عني ما ابغى أزيد وأكل فاكهه وخضار إذا قدرت أكلها
الرياضة إن شاء الله إذا خلصت الثالث ابدأ المشي بدون السير مشي عادي
يروح الوحم وامشي نظام 1500سعره وأسأل الله التيسير
الصفحة الأخيرة
الحالي/84
يارب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك