ام _سليمان :

السلام عليكم ورحمة الله يوم22/10/2015 مبارك عليكم بنات نزول،،حتى لو قليل احسن من لاشيء ،، فطور،،رغيفين بالزيت زيتون وعسل طبيعي مع قهوة وحليب سكر دايت طبعا سناك،،كاكاو،،من فواكه جافه الغذاء،،،كوب لبن رائب سناك،،قهوة وحليب عشاء،،زبادي قمح ماء ،لتر ونص رياضه،،مشي ساعه،،ورحت لنادي رياضي ساعة جيم مع حمل اثقال

السلام عليكم ورحمة الله يوم22/10/2015 مبارك عليكم بنات نزول،،حتى لو قليل احسن من لاشيء...

أم نوف2014 :

مرحبا بنات😢😢 مانزلت وزني الا متأخر لان كنت اعتقد انه يوم الجمعه ... وزني على العموم ثابت ..لان بتشرف الدورة وانتم بكرامه... مع اني ماشيه على التخفيف ... وحاذفه المشروبات الغازية ...والشاي ...والمغريات مو موجودة بالبيت... .....ان شاء الله الاسبوع الجاي افضل ...

مرحبا بنات😢😢 مانزلت وزني الا متأخر لان كنت اعتقد انه يوم الجمعه ... وزني على العموم ثابت ..لان...

♥أصايل♥ :

يومياتي ليوم الخميس سحور توست اسمر مع شريحة جبنه قليل الدسم وكوب عصير برتقال بدون سكر الفطور تمره واحده مع كوب قهوه قشر بزنجبيل بعد الصلاة صحن شوربه بر بعد ساعتين رغيف اسمر مع 4 ملاعق فصوليا وربع تميس بالجبنه الماء لتر الرياضة مشي نص ساعة الأعشاب كوب شاي البقدونس بتوفيق

يومياتي ليوم الخميس سحور توست اسمر مع شريحة جبنه قليل الدسم وكوب عصير برتقال بدون سكر الفطور...