نظامي امس
الفطور مافيه
سناك/ قهوة مع ثلاث حبات تمر خلاص مع قضمة من بسكويت رينقو
الغداء /ثلاث ملاعق رز مع قطعه لحمة مع خس
سناك /رمانه
عشا /نصف رغيف بر وشوي ماسالا دجاج مع صحن سلطة بقوليات
الرياضه /مشي ثلث ساعه
الما /وسط
المشروبات /كوبين شاي اخضر مع كمون مع زنجبيل بعد العشا

وزني بداية المسابقه 67تقريبا

وزني عند بدايت الاشتراك 75

في اول مسابقه 72,900