الفراشه ميار :

اصواله سلامات يقلبي طهور وعافيه

اصواله سلامات يقلبي طهور وعافيه

sarasport :

الفراشه ميار :

يومي ليوم الاحد الفطور بيض مقلي بمسحه زيت مع جبنه دايت وخياره وشريحه بيتزا العشاء زبادي خالي الدسم وكوب شاي مع حبق الرياضه الدراجه الثابته 40 دقيقه وتمارين اذرعه الماء ممكن 6 اكواب 2 كوب شاي اخضر مع الحبق

يومي ليوم الاحد الفطور بيض مقلي بمسحه زيت مع جبنه دايت وخياره وشريحه بيتزا العشاء زبادي خالي...

ام _سليمان :

السلام عليكم ورحمة الله الأحد فطور ،اثنين توست بجبنة قريش وعسل طبيعي الغذاء سمك ،شربه،،شوي بطاطا مقليه العشاء زبادي ماء،،مو كثير رياضه لا يوجد أعشاب،،كوب اعشاب

السلام عليكم ورحمة الله الأحد فطور ،اثنين توست بجبنة قريش وعسل طبيعي الغذاء سمك ،شربه،،شوي بطاطا...

تغريد حائل :

مساء الأشواق حبيباتي: لقد أفتقدتكنَّ وأشتقتُ لأرواحكنَّ النقية..! أعتذر على سمة الغياب في الأيام الماضية فلقد كنتُ في إجازة وها أنا عدتُ والاشتياق يسبقني لـــــــ تفقد أخباركنَّ، وما أنجزتنَّ من تطورات ونتائج مبهرة..! بارك الله جهودكنَّ رائعاتي وإلى الأمام نحو هدف تتلألأ أنجمه نحو القمة..! بــــــــ صدق أشتقتُ لكنَّ يا أروع أخوات ولي عودة - بإذن الله - بعد قراءة الصفحات!!

مساء الأشواق حبيباتي: لقد أفتقدتكنَّ وأشتقتُ لأرواحكنَّ النقية..! أعتذر على سمة الغياب في...