شفته بفرح
شفته بفرح
اصواله اموووت في المنكهات حبق نعناع عطره حجازيه وامووت علي هذا الاشياء ابويا الله يرحمه علمني عليها صارات اددددمان والله كيف المنكهات
اصواله اموووت في المنكهات حبق نعناع عطره حجازيه وامووت علي هذا الاشياء ابويا الله يرحمه علمني...
واي ما اتحمل شاي فيه نكهة :)
ما تشوفين شر حبيبتي اهتمي بصحتك واشربي عصير البرتقال الطازج
أوركيد00
أوركيد00
أسعد الله أوقاتكنَّ رائعاتي: والمنتدى نوّر وفاح شذاه بــــــــــ وجودكنَّ حبيباتي الهمة ياغاليات.. ولا ينتابكنَّ القلق لـــــــ قربنا من مرحلة التصفيات الأولى مازالت معكنَّ الفرصة والأسبوعين القادمين كفيلان أن يقلبا النتائج، وقد ترجح كفة فريق كان في حسبانه خروجه المحتم في التصفيات فلا نعلم ما الذي يكتبه الله، ولا نعلم كيف تسير الأمور.. فلا تقلقنَّ حبيباتي واستمرنَّ بعزيمتكنَّ التي تعودناها دائماً، وضعنَّ أمامكنَّ هادف البقاء حتى وأن تسارعت عقارب الساعة، وأنفرطت الأيام من رزنامة الجدار وتبعثرت وريقاتها في مدار الزمن..! عزيزاتي: سنكون - بإذن الله - معكنَّ لآخر المطاف وعلى استعداد أن نواصل معكنَّ درب الرشاقة حتى بعد نهاية مسابقتنا.. وأن أنتهت المسابقة - بإذن المولى - سيكون هناك امتداداً لأفكارٍ متجددة تجمعنا من جديد فلا تقلقنَّ حبيبات قلبي.. وتشغلكنَّ أمور لم يحن أوانها..! نريدكنَّ شعلة من الحماس والعزيمة ولا نرضى بـــــــــــ نبرات التوقعات المُحبطة واليائسة من الفوز فالفوز الحقيقي هو تحدي الذات ونجاح كل متسابقة بتحقيق حلم الرشاقة..! الهمة رشيقاتنا.. ولا للاستسلام وفقكنَّ الله، وسدد للخير خُطاكنَّ!!
أسعد الله أوقاتكنَّ رائعاتي: والمنتدى نوّر وفاح شذاه بــــــــــ وجودكنَّ حبيباتي الهمة...
مشكورة من القلب ❤
أوركيد00
أوركيد00
يوميات الأحد /الفطور ملعقتين جبن مالح قليل الدسم +طماط+خيار+شريحه توست بر




سناك/بطاطس مقلي




السحور /قطعة تميس+سلطة حارة +مقلقل لحم


سناك ربع كوب كوكتيل
أوركيد00
أوركيد00
يوميات الإثنين/الفطور فطيرة لوزين بالتفاح+ربع كوب حليب


قبل الظهر أخذت بيض مقلي


الغداء سلطه+قطعة دجاج+6ملاعق مكرونة




سناك /اكلت حلاوة المهم خلص وان شاءالله ماأوفرهم بالبيت


العشاء /نص صحن سلطه دسمه شوي خلطة الزبادي




طبعا مع المشي وكوب الكركم والزنجبيل والقرفه
حبوب وشاي ملين


وراح ارجع اسوي رياضه بإذن الله
أوركيد00
أوركيد00