♥أصايل♥
•
يومك حلو بس البيبسي لوكان عصير فرش أفضل ماشاءالله الرياضة ممتازه استمري وفالك الرشاقة أن شاءالله موفقة
♥أصايل♥
•
السلام عليكم يوميات يوم الثلاثاء الفطور جبنه فيتا عليها زيت زيتون زيتون اسود نص خبز بر شاي محلى بسكر دايت سناك:لايوجد الغداء رز +فلفل و سلطه +كروبو مقلي سناك 4 حبات بسكويت العشاء فطيره خبز وجبنه ومربى وخبز <<<كم لقمه منهم عصير مانجو الماء ممتاز الرياضه مافيهالسلام عليكم يوميات يوم الثلاثاء الفطور جبنه فيتا عليها زيت زيتون زيتون اسود نص خبز بر شاي محلى...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلين حياتي يومياتك شوي مخبصه كمان الرياضه مافي اتمنى منك أكثر من كذا عشان نفسك قبل كل شي
بتوفيق أن شاءالله
اهلين حياتي يومياتك شوي مخبصه كمان الرياضه مافي اتمنى منك أكثر من كذا عشان نفسك قبل كل شي
بتوفيق أن شاءالله
♥أصايل♥
•
بنات نزولي في الميزان بطي مدري ليه كذا بس المقاسات تفرق يعني يوم الجمعه مقاس خصري 103اليوم 98 الحمد لله
انا نومي على الفجر يعني على الساعه 4او 3ونص فجرا عشان دوام زوجي بعدين اصحى اصلي واصحى عيالي عشان المدارس وانام الساعه 7😴
بعدين اصحى الساعه 12،30ظهر😩
هل ممكن يكون سبب نزولي البطي والله محتاره اوعشان حبوب منع الحمل الياسمين انا سالت الدكتورة 😷تقول عادي متأثر ولا تسبب في السمنه؟ 😟هذا غير العوامل النفسيه إلى أمر فيها 😭استغفرالله العظيم
بس انا ملازمة 💪على وصولي على الأقل لسبعين😊 ثم الستين 😄يارب يارب حقق أحلامنا وفرج همومنا.
انا نومي على الفجر يعني على الساعه 4او 3ونص فجرا عشان دوام زوجي بعدين اصحى اصلي واصحى عيالي عشان المدارس وانام الساعه 7😴
بعدين اصحى الساعه 12،30ظهر😩
هل ممكن يكون سبب نزولي البطي والله محتاره اوعشان حبوب منع الحمل الياسمين انا سالت الدكتورة 😷تقول عادي متأثر ولا تسبب في السمنه؟ 😟هذا غير العوامل النفسيه إلى أمر فيها 😭استغفرالله العظيم
بس انا ملازمة 💪على وصولي على الأقل لسبعين😊 ثم الستين 😄يارب يارب حقق أحلامنا وفرج همومنا.
مرحبا بنات كيفكم معليش ماكتبت يومياتي امس
امس الفطور /مافيه
غدا /2شريحة توست بر محشي بنقانق محموس ببصل وطماطم وفلفل رومي مع كوب شاي
سناك /قهوة ونصف تمرة وحبتين اصابع العروس
عشا /2فخذ دجاج مشوي من دون العصا حق الفخذ مع كشنة بصل وطماطم وفلفل رومي مع شوي سفن
بس بنات معليش انا جتني الدورة وراح اوقف رجيم هالفترة لاني مشكلتي اجوووووع جوع مع الدورة وتعرفون الجوع مايصلح بالدورة غير اني اصلا مااتحمل الجوع بالدورة بطني مااتحمل اذا جعت احسه يقرصني سبحان الله انا ماادري ليش بالدورة كذا اجوووووع هل فيه احد نفسي والا انا حالتي غريبه الله يعين والله متحسفه خايفه ازود الله يعين بس بحاول مااكثر عاد مررة وبحاول امشي واشرب شاي اخضر عشان عالاقل لو مانقصت ماازيد
طيب سؤال بنات الوزن انا الاحظ لما اوزن الفجر غير لما اوزن الظهر وانا لسه ماافطرت يكون اقل لاني اكون من الليل عن الاكل فودي اسال وش الوقت المناسب للوزن يعني احسب كم ساعة بعد العشاء
امس الفطور /مافيه
غدا /2شريحة توست بر محشي بنقانق محموس ببصل وطماطم وفلفل رومي مع كوب شاي
سناك /قهوة ونصف تمرة وحبتين اصابع العروس
عشا /2فخذ دجاج مشوي من دون العصا حق الفخذ مع كشنة بصل وطماطم وفلفل رومي مع شوي سفن
بس بنات معليش انا جتني الدورة وراح اوقف رجيم هالفترة لاني مشكلتي اجوووووع جوع مع الدورة وتعرفون الجوع مايصلح بالدورة غير اني اصلا مااتحمل الجوع بالدورة بطني مااتحمل اذا جعت احسه يقرصني سبحان الله انا ماادري ليش بالدورة كذا اجوووووع هل فيه احد نفسي والا انا حالتي غريبه الله يعين والله متحسفه خايفه ازود الله يعين بس بحاول مااكثر عاد مررة وبحاول امشي واشرب شاي اخضر عشان عالاقل لو مانقصت ماازيد
طيب سؤال بنات الوزن انا الاحظ لما اوزن الفجر غير لما اوزن الظهر وانا لسه ماافطرت يكون اقل لاني اكون من الليل عن الاكل فودي اسال وش الوقت المناسب للوزن يعني احسب كم ساعة بعد العشاء
♥أصايل♥ :
بنات نزولي في الميزان بطي مدري ليه كذا بس المقاسات تفرق يعني يوم الجمعه مقاس خصري 103اليوم 98 الحمد لله انا نومي على الفجر يعني على الساعه 4او 3ونص فجرا عشان دوام زوجي بعدين اصحى اصلي واصحى عيالي عشان المدارس وانام الساعه 7😴 بعدين اصحى الساعه 12،30ظهر😩 هل ممكن يكون سبب نزولي البطي والله محتاره اوعشان حبوب منع الحمل الياسمين انا سالت الدكتورة 😷تقول عادي متأثر ولا تسبب في السمنه؟ 😟هذا غير العوامل النفسيه إلى أمر فيها 😭استغفرالله العظيم بس انا ملازمة 💪على وصولي على الأقل لسبعين😊 ثم الستين 😄يارب يارب حقق أحلامنا وفرج همومنا.بنات نزولي في الميزان بطي مدري ليه كذا بس المقاسات تفرق يعني يوم الجمعه مقاس خصري 103اليوم 98...
لا تهتمي انتي صغيرة عيشي حياتك طبيعي النزول يكون بطيء المهم انه صحي وكذلك السهر يقلل الحرق سبحان الله للجسم ساعة بيلوجية ما تقدري تغيريها
الصفحة الأخيرة