ريحانة زمانها :

مرحبا بنات كيفكم معليش ماكتبت يومياتي امس امس الفطور /مافيه غدا /2شريحة توست بر محشي بنقانق محموس ببصل وطماطم وفلفل رومي مع كوب شاي سناك /قهوة ونصف تمرة وحبتين اصابع العروس عشا /2فخذ دجاج مشوي من دون العصا حق الفخذ مع كشنة بصل وطماطم وفلفل رومي مع شوي سفن بس بنات معليش انا جتني الدورة وراح اوقف رجيم هالفترة لاني مشكلتي اجوووووع جوع مع الدورة وتعرفون الجوع مايصلح بالدورة غير اني اصلا مااتحمل الجوع بالدورة بطني مااتحمل اذا جعت احسه يقرصني سبحان الله انا ماادري ليش بالدورة كذا اجوووووع هل فيه احد نفسي والا انا حالتي غريبه الله يعين والله متحسفه خايفه ازود الله يعين بس بحاول مااكثر عاد مررة وبحاول امشي واشرب شاي اخضر عشان عالاقل لو مانقصت ماازيد طيب سؤال بنات الوزن انا الاحظ لما اوزن الفجر غير لما اوزن الظهر وانا لسه ماافطرت يكون اقل لاني اكون من الليل عن الاكل فودي اسال وش الوقت المناسب للوزن يعني احسب كم ساعة بعد العشاء

مرحبا بنات كيفكم معليش ماكتبت يومياتي امس امس الفطور /مافيه غدا /2شريحة توست بر محشي بنقانق...

الفراشه ميار :

مساءالوررد اخباركم يومي ليوم الاربعاءالفطور جبنه دايت وخياره وطماطم وكوب شاي الغداء نص صدره في الفرن العشاء جبنه دايت وطماطم وخياره سناك كوب قهوه ومربعين صغار شوكلاته سوداء دايت الماء تمام المشروبات 3 اكواب جنزبيل وقرفه وبردقوش ويانسون الرياضه 30 دقيقه دراجه ثابته اصوالهحتي انا نفس النظام حقك تقريبا والنزوال بطي الحمد الله النزول ولا الطلوعبنات رحت اليوم الخياطه اظبط الفستان حقي وقالت قسيه عشان اضبطه طلع مضبوط كان يقفل علي بلقوه لمن قسته عندها قفل بسهواله لا واسع من الصدار يهوووو يابنات باقي تكتين ويصيررررر ررروعه ان شالله مبسوطه

مساءالوررد اخباركم يومي ليوم الاربعاءالفطور جبنه دايت وخياره وطماطم وكوب شاي الغداء نص صدره في...

♥أصايل♥ :

بنات نزولي في الميزان بطي مدري ليه كذا بس المقاسات تفرق يعني يوم الجمعه مقاس خصري 103اليوم 98 الحمد لله انا نومي على الفجر يعني على الساعه 4او 3ونص فجرا عشان دوام زوجي بعدين اصحى اصلي واصحى عيالي عشان المدارس وانام الساعه 7😴 بعدين اصحى الساعه 12،30ظهر😩 هل ممكن يكون سبب نزولي البطي والله محتاره اوعشان حبوب منع الحمل الياسمين انا سالت الدكتورة 😷تقول عادي متأثر ولا تسبب في السمنه؟ 😟هذا غير العوامل النفسيه إلى أمر فيها 😭استغفرالله العظيم بس انا ملازمة 💪على وصولي على الأقل لسبعين😊 ثم الستين 😄يارب يارب حقق أحلامنا وفرج همومنا.

بنات نزولي في الميزان بطي مدري ليه كذا بس المقاسات تفرق يعني يوم الجمعه مقاس خصري 103اليوم 98...