صباح السعادة والرضا:
بارك الله جهودكنَّ رائعاتنا
وبالأمل تعلو الهمم،
وتشرق شمس التفاؤل مع نبض يوم جديد..!
بالتوفيق رشيقاتنا
ونتمنى أن تدونّ الأوزان قبل وقت جمعها من قِبل قائدة الفريق ومساعدتها،
حتى يتسنى لهنَّ تريب القائمة على مهل،
واضافتها لموضوع الميزان في الموعد المحدد..!
بارك الله جهودكنَّ رائعاتنا
وبالأمل تعلو الهمم،
وتشرق شمس التفاؤل مع نبض يوم جديد..!
بالتوفيق رشيقاتنا
ونتمنى أن تدونّ الأوزان قبل وقت جمعها من قِبل قائدة الفريق ومساعدتها،
حتى يتسنى لهنَّ تريب القائمة على مهل،
واضافتها لموضوع الميزان في الموعد المحدد..!
الصفحة الأخيرة
الغداء شوية إدام باللحم مع قطعة خبز بر
سناك كوكيز شوفان
سناك حبتين تين
العشاء خس+صحن صغير فاصولياء حمراء +قطعة خبز
مشروبات قشر ثلاث كوب +كركم بالقرفه والشاي الأخضر
الماء تقريبا اربع اكواب
المشي ساعه