للاسف يومياتي ليوم الاثنيت تخبيص كتير وميزاني مش شغال اليوم ان شاء الله بجيبلو بطاريات وبنرجع انا اخر وزن كنت 72 ونص بس اكييييد صار اكتر ان شاء الله هدفي هاد الشهر اوصل 65
رنا قلبي بالغد حطي وزنك بالصبح
عادي تخبيصك هذا خليه تفريغ شحنه وتعبئه طاقه ودافع :)
انا نهاية الأسبوع اللي راح حطيت حري في الأكل لكن الحين جالسه اعوضه بالرياضه والتخفيف والحمد لله
وفالنا الرشاقه حبيباتي
عادي تخبيصك هذا خليه تفريغ شحنه وتعبئه طاقه ودافع :)
انا نهاية الأسبوع اللي راح حطيت حري في الأكل لكن الحين جالسه اعوضه بالرياضه والتخفيف والحمد لله
وفالنا الرشاقه حبيباتي
الصفحة الأخيرة
و انت تمارسين الرياضة حاولي ان تقولي كلمات بصوت عالي
نوعا ما وكرريها عدة مرات
اذا قلتيها ببساطه فأنت لم تصلي الى حرق الدهون بعد
اما اذالم تستطيعي ذلك فهنيئا لأنك بدأت بحرق الدهون
مما قرأته فأعجبني