rana_1989
•
يعطيكي الف عافيه حبيبتي روعة التصميم قررتو شو الرجيم اللي نبلش فيه خلينا نبلش من الاسبوع الجاي وهالاسبوع تخفيف
أوركيد00
•
يوميات الإثنين
الغداء قطعة دجاج +8ملاعق رز +سلطه
مشروب بالليمون عالريق
احذت عاعشاء سندوتش جبن
والعشاء صحن شاورما صغير +نصف خبز بر
سناك كوكيز شوفان حبتين
ثلاث اكواب قشر +كوب شاي الضيافه مع شاي اخضر
الغداء قطعة دجاج +8ملاعق رز +سلطه
مشروب بالليمون عالريق
احذت عاعشاء سندوتش جبن
والعشاء صحن شاورما صغير +نصف خبز بر
سناك كوكيز شوفان حبتين
ثلاث اكواب قشر +كوب شاي الضيافه مع شاي اخضر
أوركيد00
•
تم الإنتهاء من تصميم شعار رشيقة الأسبوعتم الإنتهاء من تصميم شعار رشيقة الأسبوع
الله يعطيك العافيه كيك بوبز انا من الصباح احاول اسجل دخول مو راضي
والنت ثقيل بس معاكم الحمدالله وزنت بداية الأسبوع كان 87.7 بعد ماكان ارتفع كم جرام وان شاءالله انزل لنهاية الأسبوع
مستمرة على أخذ حبوب مساعده واضفت لها الجلوكوفاج بمعدل مرة الى مرتين باليوم مو مننتظمه
والنت ثقيل بس معاكم الحمدالله وزنت بداية الأسبوع كان 87.7 بعد ماكان ارتفع كم جرام وان شاءالله انزل لنهاية الأسبوع
مستمرة على أخذ حبوب مساعده واضفت لها الجلوكوفاج بمعدل مرة الى مرتين باليوم مو مننتظمه
أوركيد00
•
للاسف يومياتي ليوم الاثنيت تخبيص كتير وميزاني مش شغال اليوم ان شاء الله بجيبلو بطاريات وبنرجع انا اخر وزن كنت 72 ونص بس اكييييد صار اكتر ان شاء الله هدفي هاد الشهر اوصل 65للاسف يومياتي ليوم الاثنيت تخبيص كتير وميزاني مش شغال اليوم ان شاء الله بجيبلو بطاريات وبنرجع انا...
معليش حبيبتي اكتبي يومياتك ولوةكان فيها تخبيص من الغد هذا يساعدك انو تحسبي اكلك وماتاخذي راحتك كثيير
باقي البنات يالله ورونا الهمه
باقي البنات يالله ورونا الهمه
أوركيد00
•
يومياتي يوم الإثنين الفطور 1ونصف توست بر + بيض + شاي الغداء حساء دجاج + صدر دجاج مسلوق العشاء 1 كليجه صغيره + عصير ليمون محلى بعسل الماء لترين نقريبا الرياضه نصف ساعهيومياتي يوم الإثنين الفطور 1ونصف توست بر + بيض + شاي الغداء حساء دجاج + صدر دجاج مسلوق العشاء 1...
ماشاءالله يومك حلو كملي وفالك الرشاقه
الصفحة الأخيرة