الفطور مافيه
سناك قهوة مع ثلاث حبات تمر خلاص
غدا اربع حبات مصابيب بر مع مرق طماطم مع ملعقه صغيرة جبن سايل
سناك قهوة مع نصف حبه معمول
عشا شوي مكرونه بقطع بطاطس ودجاج
الما جيد
الرياضه مافيه للاسف
الفطور مافيه
سناك قهوة مع ثلاث حبات تمر خلاص
غدا اربع حبات مصابيب بر مع مرق طماطم مع ملعقه...
راح أعتمد 86بإذن الله
وااله يقويني اذا رحت لأهلي بالعادة االويكند ازود كيلو ونص بس ان شاءالله ربي يقوينا
بقية البنات اكتبوا أوزانكم ونعتمدها هالأسبوع كبداية لنا
كيك بوبز حبيبتي شكلك قريبه من المثاليه مع ان اكلك حلو اكسري بيوم تمر ولبن او خيار طول اليوم
غيري بالنظام شوي