اليوم فطوري تمام والغداء ام التخبيص كان عندي موعد مستشفى جراحه لضرس العقل :(
فأضطريت نتغدا من برى
الفطور توست ونصف بر - بيض - شاي
الغداء جاهز
العشاء لاشئ
الماء تمام الحمد لله
الرياضه لاشئ لمدة 3 ايام كأقل حد على حسب ارشادات الدكتوره

رنا
النور نورك ياقمر

فطوري كان
بيضتين مقليه بملعقة زيت زيتون وربع رغيف بر اسمر
وداومت ورجعت من الدوام ونمت توي صحيت
للاسف جدولي خربوطي بس يالله اهم شي ملتزمه بالاكل واسوي رياضتي

معلومه يابنات
النسكافيه الدايت لها نوع مخصص مو النسكافيه العاديه
وكمان الداجستيف لو مكتوب عليه لايت مو صحي
فيه نوع شوكلت صحي ومجربته ونسكافيه كمان كويس

اهلين بنات معليش والله مليييت و العزيمة صفر خلاص مليييت عجزت انتظم انا بالغدا والفطور ماعلي انتظم بس من المغرب وورا خلاص مااقدر اخربه واكل لين اشبع صراحه خلااااااص اسمحوا لي ابنسحب وجتني الدورة بعد