rana_1989 :

اليوم الأول / و الثامن صباحاً :قهوة أمريكية بدون سكر . ظهراً : بيضتان مسلوقتان ، قليل من السبانخ مسلوق بالماء ، حبة بندورة . مساءاً : قطعة ستيك كبيرة ، سلطة بالزيت و الليمون . اليوم الثانى / و التاسع صباحاً : قهوة امريكية مع سكر قليل قطعة بسكويت بدون سكر ظهراً : قطعة ستيك ، سلطة فواكه ((زبدية صغيرة )) مساءاً : لا شئ . اليوم الثالث / و العاشر صباحاً : قهوة امريكية مع سكر قليل + قطعة بسكويت بدون سكر ظهراً : بيضة مسلوقة ، قليل من الكرفس (( أو الزهرة أو البيركلى )) مطبوخة بالماء مع قليل من الزبدة ، حبة بندورة ، حبة كلمنتينا . مساءاً : بيضتان مسلوقتان ، قطعة ستيك صغيرة / سلطة ((قليلاً)) اليوم الرابع / و الحادى عشر صباحاً : قهوة امريكية سكر قليل + قطعة بسكويت بدون سكر ظهراً : بيضة مسلوقة ، زبدية جزر مسلوق أو مطبوخ مع قليل من الزبدة و الماء ، قطعة سمك صغيرة . مساءاً : سلطة فواكه (( زبدية صغيرة )) زبدية لبن صغيرة . اليوم الخامس / و الثانى عشر صباحا : جزر مطبوخ مع قليل من الزبدة و الماء و الليمون . ظهراً : قطعة سمك كبيرة مشوية بدون دهن ، حبة بندورة . مساءاً : قطعة ستيك كبيرة ، سلطة بقدونس مع بصل مع ليمون مع زيت . اليوم السادس / و الثالث عشر صباحاً : قهوة امريكية سكر قليل + قطعة بسكويت بدون سكر ظهراً : قطعة دجاج مشوية أو مسلوقة أو مقلية ، سلطة . مساءاً : بيضتان مسلوقتان ، زبدية جزر مطبوخة صغيرة . اليوم السابع : صباحاً : شاى بدون سكر . ظهراً : قطعة لحم فخذ مشوية مشوية ، فواكه . مساءاً :حسب ما تشاء (( لكن بدون خبز )) . يفضل شرب الماء بين الوجبات لا معها بمعدل لتر أو لتر و نصف .

اليوم الأول / و الثامن صباحاً :قهوة أمريكية بدون سكر . ظهراً : بيضتان مسلوقتان ، قليل من...