اهلين بنات عذرا كنت مظغوطه نفسيا هاليومين وغير كذا كنت ادخل بس المنتدى يعلق بقوة يالله رديت على كم بنت بموضوع لي على ماأكتب التعليق يجلس ساعه والصفحه بيضاء لا بكون متابعه معاكم على طول
اتعبني انتظارك اتفقنا اني اتابع الفريق وبمساعدة من البنات وكيك بوبز تتابع الأوزان
صار معانا كم عضوة جداد ليت تسجل أوزانهم وتدخلهم بالفريق
والتعليق مفتوح للجميع خاصه مع التعليق الحاصل
اهلين بنات عذرا كنت مظغوطه نفسيا هاليومين وغير كذا كنت ادخل بس المنتدى يعلق بقوة يالله رديت على...
معليش لاتشدي مرة ولاترخي هفت نفسك على شيء كليه بس خذي بعده شاي أخضر بالزنجبيل او شاي الضيافه
ممكن تساعدي نفسك بدواء مساعد
انا هاليومين خبصت وأصبت باليأس ومو عارفه اكتب يومياتي بس لازم ماأعطي نفسي مجال راح اسجلها بتخبيصاتها وزدت كيلو على فكرة
بس قدامي يومين للخميس لازم أحقق شيء لو انزل هالكيلو ويثبت وزني
حاولي وشوفي مقاطع باليوتيوب راح تشوفين ناس مثلنا وصلوا لمرحلة الإنهيار والبكاء وفي النهاية حققوا أهدافهم بالبداية الطريق صعب صعب بس مع التعود وحرصك انو يكون يومك الغذائي صحي ماراح تهتمي كثير للوزن زي اهتمامك بنوع اكلك
كل ماانهرتي انصحك بالمشي يغير النفسيه تماما ويجدد الروح والنشاط بالتوفيق اتمنى القى قرارك بالإستمرار