ريحانة زمانها
•
ياااااحبيلك والله كلامك عسل حبيبتي انتي بعثتي فيني الامل من جديد الله يعطيك قد نيتك تصدقين فعلا مليييت وتعبت وخلاص قررت ابطل رجيم لكني لما اشوف جسمي واللي وصلت له يعجبني واتحسف اضيعه واضيع تعبي لكن وش اسوي وصلت لمرحلة خلاص مليييت مااحس اني قادرة انتظم يوميا رجيم تلقيني يوم رجيم ويوم تخبيص بس باذن الله راح اقدر انتظم من جديد وياليت بنات تحطون يوم الوزن الاربعاء مو الخميس لاني الخميس دايم اكون مختبه وانسا اوزن
طيب بقولكم قبل فترة قريت ان وحدة تاكل حبوب الكلوفاج ممكن اعرف ليش تاكلهن لانه انا عندي تكيس وقريت عن هالحبوب كثير لكن الدكتورة ماصرفتهم لي صرفت لي حبوب ثانيه بس مكتوب عليها مكمل غذائي وانه تنزل النشويات والسكريات مع الفضلات الله يكرمكم يعني مايحتفظ فيهم الجسم وطبعا انا عاد اقول زين اني صرت اكلهم هالفترة مع التخبيص عشان مايزيد وزني كثير
طيب بقولكم قبل فترة قريت ان وحدة تاكل حبوب الكلوفاج ممكن اعرف ليش تاكلهن لانه انا عندي تكيس وقريت عن هالحبوب كثير لكن الدكتورة ماصرفتهم لي صرفت لي حبوب ثانيه بس مكتوب عليها مكمل غذائي وانه تنزل النشويات والسكريات مع الفضلات الله يكرمكم يعني مايحتفظ فيهم الجسم وطبعا انا عاد اقول زين اني صرت اكلهم هالفترة مع التخبيص عشان مايزيد وزني كثيرطيب بقولكم قبل فترة قريت ان وحدة تاكل حبوب الكلوفاج ممكن اعرف ليش تاكلهن لانه انا عندي تكيس وقريت...
نصيحتي لك لاتاخذي شي بدون وصفة طبيب وهذي الحبوب لمرضى السكر
اذ التزمتي بحميتك مانتي بحاجه لها
وموفقه يارب
اذ التزمتي بحميتك مانتي بحاجه لها
وموفقه يارب
تكلمو بنات بالقروب نشطوه شوي
بديت امل صراحه😥
ماحد يسولف فيه يوميات وقليل اللي ينزلونها
تكلمو وحمسو بعض للدايت وايش راح تسوين لانحفتي وطريقتك بتحفيز نفسك
انا بالغرفه اللي اجلس فيها دايم معلقه طقم اتمنى البسه😭
اذ نحفت طبعا
كل ماشفته يتجدد حماسي واعزم اني ماخبص 😄
ومخططه الاسبوع هذا استمر عالمشي والاسبوع الجاي اضيف هروله وبعده اضيف تمارين جيليان
وابغا اعتمد المتر ان شالله اقيس اليوم واسجل قياساتي كل اسبوع
بديت امل صراحه😥
ماحد يسولف فيه يوميات وقليل اللي ينزلونها
تكلمو وحمسو بعض للدايت وايش راح تسوين لانحفتي وطريقتك بتحفيز نفسك
انا بالغرفه اللي اجلس فيها دايم معلقه طقم اتمنى البسه😭
اذ نحفت طبعا
كل ماشفته يتجدد حماسي واعزم اني ماخبص 😄
ومخططه الاسبوع هذا استمر عالمشي والاسبوع الجاي اضيف هروله وبعده اضيف تمارين جيليان
وابغا اعتمد المتر ان شالله اقيس اليوم واسجل قياساتي كل اسبوع
😜وخلصت رياضة الصباح
يالله تنشطو
معلومه*
الدامبلز لما تمسكيها وقت المشي تحرق سعرات اكثر
جربوها😉
يالله تنشطو
معلومه*
الدامبلز لما تمسكيها وقت المشي تحرق سعرات اكثر
جربوها😉
الصفحة الأخيرة