rana_1989
rana_1989 •
كيفكم صبايا
للاسف اجتني البيريود وانتو بكرامه وصارلي كم يوم باكل شوكلاته للاسف بس اكلي لسه مخففتو
الله يستر من الميزان بكرا
الحمد للة والشكر
الحمد للة والشكر •
هلا بك رنا انا الحمد لله ماشيه على رجيمي وانتي اشربي أشياءدافيه عشان الدورة
cake pops
cake pops •
اهلين حبيباتي شاكرة لكم دعمكم وبالتأكيد ماراح أزعل اذا شديتوا علي بس فعلا انا احيانا يجيني اكتئاب خاصه اذا تعرضت لصدمه هاليومين حتى القرآن أجاهد نفسي مو قادرة بس لعلها خيرة وراح احاول بكل ماأوتيت من قوة كيك بوبس الله يعطيك العافيه ويقويك رنا والحمدالله والشكر ماشاءالله عليكم ثابروا وواصلوا المشوار واحنا لاحقينكم بإذن الله امس كان المنتدى معلق يفتح الصفحه الرئيسيه فقط
اهلين حبيباتي شاكرة لكم دعمكم وبالتأكيد ماراح أزعل اذا شديتوا علي بس فعلا انا احيانا يجيني اكتئاب...
()
قلبي اوكريد يارب يسعدك ويقويكي وتعدي الأزمه يارب يشرح صدرك وينحفك من غير شر
()
cake pops
cake pops •
السلام عليكم بنات كيفكم ماشاء الله عليكم مواصلات برافو عليكم تعجبوني الله يوصلني واياكم للوزن اللي نبيه ولازم فعلا الواحد يتغلب على نفسه وضعفه انا طبعا يعني وسط مااقولكم اني رجيم والا اقولكم اني تركت لكني مستمرة تخفيف بسيط والله يتمم لي على خير طبعا بقولكم طريقه تخليكم تشربون مويه من دون ماتحسون وتتضايقون انا صراحه طول فترة الرجيم معاكم وانا اعاني من شرب 8 اكواب باليوم عجزت انتظم انسا والهئ عاد لقيت مطااااارة عند هوم سنتر كبيرة تجنن سعتها لتر تعبينها وتخليتها معك وانتي جالسه بالصاله وكل شوي اشربي ماتحسين الا خلصت العلبه انا توي باديه فيها لي اسبوع تقريبا.
السلام عليكم بنات كيفكم ماشاء الله عليكم مواصلات برافو عليكم تعجبوني الله يوصلني واياكم للوزن...
بالفعل كنت اشتري مويه صحه الل تيجي لترين اقعد اشرب منها
والحين اشتريت لي زمزميه سعة لتر تقريبا والحمد لله بالرغم احيانا انساه :)
شكله اعلقه على رقبتي علشان افتكره :)
cake pops
cake pops •
يومياتي بالأمس
الفطور - ربع رغيف بر - تونه - شاي
الغداء صدر دجاج مشوي - سلطه - ادام خضار - شاي
العشاء 1 كب كيك بالتفاح :( من جد زعلانه ان اكلته - لبن شراب لايت


الرياضه نصف ساعه
الماء حول اللترين