يوم الخميس
فطور توست بجبنه قهوة وحليب
غداء بيضه مسلوقه+برتقاله
سناك قهوة وحليب وبسكويت
عشاء تفاحه

اوركيد رنا..فريق نايم ليس هناك تفاعل من احسن نرحل لفريق ورديات كي نتشجع معاهم..ووقائدة فريق متافعله جدااااااا.....مابقي هنا الا احنا ثلات

السلام عليكم




ازيكم ياحلوات وكيف ايامكم
اعذروني عالانقطاعكانت عندي اختبارات دوريه وبحوث
وخلصت الدوريه والبحوث وباقي النهائيه الله يعينني عليها


وراجعه معاكم من اليوم


اوركيد وباقي البنات وحشتووني
بروح اقرأ الصفحات الماضيه

خلونا يابنات ننوي نمسك من هنا الى نوصل للوزن المطلوب مع بعض
اعتبرو من اليوم بدايه جديده
خلونا نقوي انفسنا واللي تخبص وتغلط لاتعلمنا تروح تكفر عن ذنبها تشرب شاي اخضر وتسوي رياضه تحرق تخبيصها
العمر يمضي فينا لارشاقه ولا طيب فال كيف كذا بالله😪😩


من اليوم لاتخبيص ونقدر نغلب انفسنا وشهوة الاكل
باذن الله

السلام عليكم حبيباتي شرايكم تشوفون اقتراح ام سليمان
انكم تنضمون لتجمع الاصرار هناك فيه القائدة ورديات راح تتابع معاكم وتشجعكم وبيكون فيه حماس اكثر ان شاء الله
باب الانظمام هناك مفتوح للجميع