صباح الخير
ألف مبروك افتتاح يومياتكم
أتمنى لكم التوفيق و الوصل لأهدافكم يا رب

السلام عليكم وصباح الخير
دموعي قريبه
الوزن 92.400
الطول 158
الهدف الأساسي 75
الهدف الأول 85
النظام متعدد سعرات أو نقاط أو بروتين كل يوم شكل
الرياضة مشي على السير نصف ساعة يوميا ان شاءالله
ونسأل الله التيسير والعون

اختي قلب ابوي أوزان البنات تغيرت بالنسبه لفريقي
كتبت سؤال للمشرفات هل يتم اعتماد الوزن عند التسجيل منذ شهر أو الأوزان الجديده من اليوم مع بدايه اول يوم مسابقه

السلام عليكم بنات
واخيراََ مبروك افتتاح القروب ان شاء اللهيكون فال خير علينا

اتعبني انتظارك
الوزن: 83.4
الطول: 163
الهدف الأساسي: 65-59
الهدف الأول: 78
النظام :تخفيف
الرياضه :كاريو+تمارين للجسم